Публічні виступи бояться багатьох на тому ж рівні, що і страх смерті. Часто цей страх виникає через невпевненість у своїй зовнішності чи своїх навиках. Життєвий тренер ділиться порадами щодо підвищення впевненості в собі та вдосконалення навичок публічного виступу.
Фотографія: Fuse/Getty Images
Софі Сковер, тренер і надихаючий оратор з LSS Harmony Life Coaching, пояснює, як підвищити впевненість у собі, щоб ви могли вимовляти цю промову зі стилем, а не в поті. Сковер каже почати з основ. Будьте готові - знайте своє загальне повідомлення і практикуйте свою промову за допомогою таймера. Ви будете впевнені у своїх словах і вчасно. Тоді ви можете зосередитися на доставці. Нижче наведено три найкращі поради Софі для підвищення впевненості у публічних виступах.
1
Будь ти, вади і все таке
Справа в тому, що ніхто не ідеальний. Відпустіть це очікування і постійно нагадуйте собі, що вас обрали для виступу з цією промовою. Справжня автентичність і впевненість
є привабливий. Сковер пояснює, як це зробити. Вона каже: «Дайте собі дозвіл бути вами, вади і все таке. Ти єдиний у світі, хто є майстром бути тобою. Нехай твоє справжнє серце сяє через твої слова і знай, що ти прекрасний таким, який ти є. Звичайно, у вас можуть бути деякі зони зростання, але не дозволяйте це впливати на ваші нерви або ваш підхід. Знайте, що кожен, хто стоїть на сцені, відчував ті ж почуття, що і ви, і ви можете це зробити. Повторюйте собі знову і знову: «Все добре. Зараз я в порядку. 'Знай, що все гаразд, ти в порядку, і покажи своє справжнє сильне і здібне я ».2
Сміх - це стратегія
Сміх розриває - всередині і зовні - лід. Ви відчуваєте себе добре, коли смієтесь і коли ви смієте інших. І люди виглядають прекрасно, коли посміхаються і відчувають себе добре! Сковер пропонує використати жарт, щоб розпочати свою промову, тому що, відкриваючи жартом, ваша посмішка полегшить ваш погляд і настрій і створить чудовий - і впевнений у собі! - тон до кінця вашої промови. Якщо можливо, спробуйте переплести анекдоти у вашій промові з тієї ж причини. Ваша аудиторія запам'ятає ваші посмішки.
3
Ігри розуму
Відтоді Секрет, кожен, хто захотів, використав цю істину: все можливо. Перетворіть це на те, що вам потрібно почути: ви бажані, і ви гідні. Сковер каже: «Тепер це те, що ви можете дати собі. Приходьте з того глибокого місця у своєму кишечнику, де ви знаєте і вірите, що можете досягти всього, на що ви думаєте. Повірте, ви матимете позитивний вплив. Повірте, що одна людина там повинна почути, що ви маєте сказати, і що ви говорите, що це єдиний спосіб, яким вони це почують почуйте це і, нарешті, повірте, що ви чудові! » Впевненість найбільше впливає на вашу зовнішність і на вас успіху. Подаруйте собі знання, що ви це маєте, і ви будете чудово це робити!
Більше чудових порад щодо кар’єри
Ознаки того, що ви заслуговуєте підвищення
5 Несправності гардеробу, які можуть саботувати співбесіду
Створіть профіль LinkedIn, який допоможе вам прийняти роботу
