«Тренування можуть бути складним і страшним завданням, - каже Райан Ред, особистий тренер спеціалізованого навчання Thrive. «Один із найкращих способів підтримувати високий рівень адреналіну та залишатися мотивованим - це слухати музику».
Apple робить кілька музичних програвачів, які чудово підходять для тренувань. Виберіть щось компактне або ручне всього за 49 доларів.
«Секрет відвідування тренажерного залу не полягає в тому, щоб привести тренувального друга - це в тому, щоб мати правильне спорядження, яке дозволить вам із задоволенням тренуватися», - каже Ред.
Читати рекомендує знайти туфлі, які відповідають вашому стилю, але також підтримують і забезпечують безпеку.
"Носіння неправильного взуття для тренувань не тільки ускладнить тренування, але і з часом може пошкодити м'язи та зв'язки, що призведе до травм", - говорить він.
Ідея носити щось для відстеження своєї фізичної активності у повсякденному житті не нова. Багато гаджетів чудово підходять для відстеження кроків або тренувань, але жоден з них не порівняти Nike+ FuelBand. Цей сучасний пристрій є одним з найгарячіших продуктів для наркоманів цієї весни. Від моніторингу спалених калорій до кисню, який ви вживаєте, Fuelband допоможе вам зробити все це за менше ніж 170 доларів.
"Без належного одягу для тренувань впливає на рухливість та гнучкість", - говорить Ред. "Робіть покупки навколо одягу, який легко розтягується і зручний, не сковуючи рухів".
Багато магазинів пропонують фітнес -лінії, в тому числі Ціль та Назавжди 21 які пропонують топи, штани та інший одяг для тренувань за доступною ціною, що робить їх прекрасним доповненням до будь-якого гардероба для тренувань.
