Оскільки сонячні літні дні продовжуються у самому розпалі, і ми поспішаємо в спортзал, щоб зняти зайві 10 кілограмів, багато не помічають критичний спосіб покращити свій зовнішній вигляд, зміцнити впевненість у собі та виділити погляд на здоров’я та добробут - покращити посмішка. Незважаючи на те, що правильний гардероб, аксесуари та зачіска на літо - все це відіграє роль у яскравій зовнішності, опитування показують, що одна з перших речей, які люди помічають про інших, - це їх усмішка. За словами доктора Тімоті Чейза, 15-річного ветерана косметичної стоматології, здорова посмішка, білі зуби та здорові ясна можуть забрати з вашого вигляду 10 років.
Наскільки важливий білий прикус?
Чищення зубів і використання зубної нитки не завжди достатньо для того, щоб ваші зуби сяяли самим білим. Те, що ви їсте і що ви не їсте, може бути величезним фактором того, наскільки білі ваші зуби. Найкраще працює професійна стоматологія, проте певні фрукти та овочі можуть допомогти у пошуках білих зубів.
«Деякі люди не усвідомлюють, наскільки важливо доглядати за своїми зубами», - каже Доктор Чейз, Д.М.Д., практичний партнер у SmilesNY. "Здорова посмішка не тільки покращує ваш зовнішній вигляд, але й проблеми зі здоров'ям зубів пов'язані з такими системними проблемами, як проблеми з серцем і нирками, а також з низькою масою тіла при народженні".
Але догляд за простими стоматологічними проблемами не означає роздрібнити тонну готівки на фарфорові вініри або лягати спати з незручними відбілювальними лотками. Це так само легко, як дотримуватися продуктів, які не тільки корисні для вашої посмішки, але і для вашого тіла. Виграйте перемогу!
«Скрасити свій зовнішній вигляд, створивши здорову посмішку, - це не таке складне завдання, як думають люди», - каже Чейз. "Це надзвичайно важливий фактор загального стану здоров'я, і його не слід забувати".
Яскрава посмішка робить і не робить
Для голівудської посмішки найкраще підійдуть хрусткі фрукти та овочі. Вони функціонують як абразивний скраб для ваших зубів, а також стимулюють вироблення слини, яка допомагає утримувати утворення зубного нальоту.
Доктор Чейз: що треба і чого не варто робити
РОБИТИ:
|
НЕ:Важливо максимально уникати продуктів і речовин, що викликають плями. Просте правило - будь -яка їжа, яка викликає стійку пляму від білизни, також може забруднити зуби. Чищення зубів або принаймні полоскання рота водою після вживання цих продуктів - чудовий спосіб запобігти появі плям. Продукти, яких слід уникати, включають:
|
Більше порад щодо їжі та краси
Їжте і спалюйте жир
Продукти, що освітлюють шкіру
Продукти, що зворотують старіння
