Три роки тому Том Хенкс оголосив, що у нього діабетик 2 типу, діагноз, через який багато людей почухали голову, оскільки він не схожий на того, що можна вважати типовим діабетиком. Він, звичайно, не страждає ожирінням і, ймовірно, теж не має зайвої ваги. Ні цукровий діабет мабуть, це хвороба алкогольних напоїв та газованих напоїв на 64 унції? Очевидно, відповідь так і ні.
У той час Хенкс оголосив про свою хворобу у позитивному ключі, якого ви очікуєте від хлопця Великий (або Вуді з Іграшкова історіяв залежності від вашого віку). "Так, у мене діабет №2. Тип 1 дуже серйозний. Тип 2 Я можу управляти за допомогою хороших звичок. Я буду ", - написав він у Twitter. Пізніше він іронічно додав: "Ви просто повинні схуднути, багато тренуватися і змінити все, що ви їсте, і ніколи ніколи не забавлятись".
Детальніше: М.y тисячолітній лікар повністю підкорив мене
З цим він вирушив у складну подорож - контролювати рівень цукру в крові, займатися спортом і стежити за кожним його з’їданням. Він у хорошій компанії, про що повідомляють Центри з контролю захворювань
Понад 29 мільйонів американців страждають на діабет 2 типу і ще 86 мільйонів - більше ніж кожен третій дорослий житель США - мають переддіабет, де рівень цукру в крові вище нормального, але недостатньо високий, щоб його можна було класифікувати як діабет 2 типу. І хоча одним із симптомів є надмірна вага, це точно не повинно бути.«В останні роки багато говорилося про сильний зв'язок між ожирінням та діабетом 2 типу. Це правда, що близько 85 відсотків людей, які хворіють на цукровий діабет 2 типу, мають надмірну вагу або ожиріння Американська діабетична асоціація зазначає на своєму веб -сайті, що більшість людей із зайвою вагою ніколи не хворіють на діабет 2 типу, та багато людей з цукровим діабетом 2 типу мають нормальну вагу або лише помірну зайву вагу”, Д -р Ендрю Вейл, доктор природних наук здоров'я гуру та автор Правильне харчування для оптимального здоров’я пояснюється на його веб -сайті.
Це хибне уявлення означає, що люди часто ігнорують інші фактори ризику діабету 2 типу, такі як старіння, відсутність фізичних вправ, генетику, високий кров'яний тиск, куріння і навіть расова схильність (афроамериканці, латиноамериканці, корінні американці, азіатські американці, корінні гавайці та жителі Тихого океану більш схильні до the захворювання), за словами Вайля.
Детальніше: 7 речей, які ви робите зараз, а згодом можуть стати причиною діабету
Незважаючи на відданість Хенкса очищенню свого раціону (переважно), проблеми зі здоров'ям погіршуються, що висвітлює ще одну менш відому проблему діабету. Дивно, але довгострокові ризики для здоров'я є більш частими і серйозними для людей із "нормальною вагою", у яких діагностований діабет 2 типу, ніж для людей із надмірною вагою або ожирінням, сказав Вейл. Вся справа в тому, як ваше тіло використовує інсулін для регулювання рівня цукру в крові та високого рівня тіла жир і відсутність фізичних вправ можуть зробити вас менш чутливими до інсуліну - незалежно від кількості на шкалі.
Симптоми діабету 2 типу включають часте сечовипускання, сильну спрагу, голод, втому, помутніння зору та поколювання в пальцях рук або ніг. Але, застерігає CDC, багато разів симптоми відсутні або вони дуже легкі, особливо на ранніх стадіях захворювання, коли його найлегше лікувати. Ось чому надзвичайно важливо, щоб кожен, хто перебуває у групі ризику щодо діабету, контролював рівень цукру в крові, навіть якщо ви цього не робите маєте явні симптоми і вже ведете здоровий спосіб життя, оскільки деякі фактори ризику (наприклад, генетика та раса) поза вами контроль. На щастя, тест можна швидко зробити за допомогою уколу пальця або забору крові на щорічному огляді у лікаря. CDC попереджає, що нелікований діабет ставить вас у високий ризик серйозних ускладнень для здоров’я, включаючи втрата зору, хвороби серця, інсульт, ниркова недостатність, ампутація пальців ніг, стоп або ніг і навіть передчасне смерть.
Тож що означає досвід Хенкса для нас решти? Здорова дієта (особливо з низьким вмістом цукру), багато фізичних вправ і достатній сон важливі для людей будь -яких форм і розмірів, тому що діабет не хвилює, скільки ви важите. Будучи худорлявою - це не означає пройти здоровий спосіб життя!
