Значна кількість з нас недооцінює, скільки насправді калорій міститься в їжі швидкого приготування, показує дослідження.
Швидко - скільки калорій у Біг -Маку?
Дослідження опубліковано в BMJ, журнал Британської медичної асоціації, виявив, що багато з нас недооцінюють, скільки калорій міститься в стравах швидкого харчування.
Згідно з опитуванням, підлітки недооцінили кількість калорій в їжі на 34 відсотки, батьки діти шкільного віку помилилися на 23 відсотки, а дорослі недооцінили кількість калорій на 20 відсотків.
Близько 3400 дорослих та підлітків відвідали 89 ресторанів швидкого харчування, включаючи Dunkin ’Donuts, Wendy’s, McDonalds, Subway та Burger King.
Людей просили оцінити калорії в їхніх стравах протягом 2010 та 2011 років. Принаймні 40 відсотків учасників їли в ресторані, де вони брали інтерв'ю принаймні раз на тиждень. У той час як більше 20 відсотків дорослих бачили інформацію про калорії, розміщену в ресторані, лише 5 відсотків використовували цю інформацію, роблячи свій вибір.
"Принаймні дві третини всіх учасників занизили калорійність своїх страв, при цьому приблизно чверть занижує калорійність щонайменше на 500 калорій ", - написали автори вивчення написав.
Можливо, наступного разу, коли ви зайдете на швидку їжу, спершу погляньте на цю зручну дошку з переліком калорій. Тоді подивіться, що ви справді в настрої їсти.
Детальніше про здорове харчування в ресторанах швидкого харчування
Фастфуд вибір, який не зробить вас товстими
Здоровий вибір меню швидкого харчування
Чи швидке харчування - поганий вибір для батьків?
