Думаєте, що енергетичний напій з кофеїном-це здоровий підйом після обіду? Деякі експерти не погоджуються і закликають Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) вимагати від компаній наносити на свої енергозберігаючі напої етикетки із застереженнями щодо здоров'я. Очевидно, високий вміст кофеїну в напоях може становити серйозну небезпеку для здоров'я споживачів, особливо для дітей та молодих людей. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Більше кофеїну на порцію, ніж у каві
Оглядова стаття в журналі Наркотична та алкогольна залежність вказує, що одна порція енергетичного напою може містити більше 500 міліграмів кофеїну - кількість еквівалентна 14 банкам кола.
Експерти з Медичної школи Університету Джона Хопкінса в Балтиморі стурбовані тим, що більшість енергетичних напоїв не містять на етикетках вміст кофеїну. Деякі енергетичні напої можуть містити 50 міліграмів, а інші - в 10 разів більше. Просто подумайте про людей, особливо про дітей, які п’ють більше одного за день. Високі дози кофеїну можуть призвести до інтоксикації кофеїном, яка характеризується серцевими перегонами, серцебиттям, нервозністю, тривогою, неспокій, безсоння, шлунково -кишкові розлади, тремтіння, гіперактивність, психомоторне збудження (неспокій і ритм), а в рідкісних випадках, навіть смерть.
Енергетичні напої з високим вмістом кофеїну можуть стати воротами до зловживання наркотиками
Як щодо цих горілок Red Bull? Опитування 2007 року показало, що 27 % опитаних студентів коледжу повідомили, що робили коктейлі з енергетичних напоїв з алкоголем принаймні один раз за останній місяць.
Дослідники кажуть, що небезпека при змішуванні енергетичних напоїв та алкоголю полягає в тому, що ви рідше сприймаєте свій рівень сп’яніння, що наражає вас на більший ризик отримання алкогольних травм.
Крім того, експерти стурбовані тим, що сильний стимулюючий ефект, що надається енергетичними напоями, може збільшити ризик зловживання стимуляторами, що відпускаються за рецептом, такими як амфетаміни та метилфенідат. Дослідження 2008 року показало, що споживання енергетичних напоїв значно передбачило подальше використання немедичних стимуляторів за рецептом.
Продажі енергетичних напоїв стрімко зростають
Незважаючи на негативні побічні ефекти надмірного споживання кофеїну, продажі енергетичних напоїв продовжують зростати, і лише в США продажі оцінюються у 5,4 млрд доларів.
Вчені з Медичної школи Університету Джона Хопкінса стурбовані агресивним збутом енергетичних напоїв для підлітків та молодих людей. Молоді люди, як правило, наївні, коли йдеться про негативний вплив надмірного споживання кофеїну - більшість людей навіть не підозрюють про те, що отруєння кофеїном можливе.
Енергетичні напої вважаються добавками
На жаль, схоже, що найближчим часом FDA не вимагатиме етикетки із застереженнями щодо здоров’я. Згідно зі статтею в Медичні новини Medscape, FDA вважає, що енергетичні напої є добавками, і компанії не зобов’язані за законом шукати схвалення до продажу на ринку.
Отже, відповідальність лежить на вас. Будьте в курсі свого споживання енергетичних напоїв і не покладайтеся на напої з кофеїном, щоб тримати вас у русі. Вибирайте достатній сон, регулярні здорові страви та закуски та зберігайте гідратацію. А якщо у вас є діти, контролюйте їх споживання енергетичних напоїв - ви не хочете, щоб вони закінчилися сп’янінням кофеїну або молодим початком залежності від кофеїну.
Пов'язані статті
Чотири здорові альтернативи дієтичній соді
Супернапої: з високим вмістом антиоксидантів та здоров'я
Візьміть мені їжу, щоб підвищити свою енергію
