Необхідно, щоб ми всі усвідомлювали цінність у виборі друга для тренувань, який допоможе нам у нашому шляху фітнес успіху. Вибирайте свого товариша по тренуванню так само, як і свого партнера. Ніхто з нас не одружиться з кимось, кого ми не поважаємо або не поділяємо подібних цілей, то чому б ми вибрали для цього тренування? Якщо фітнес важливий для вас і вашого життя, то вибір ідеального друга для тренувань має вирішальне значення для успіху вашого фітнес -полку
Розробляючи з другом може допомогти вам дотримуватися програми та швидше побачити результати.
Гарвардська школа громадського здоров’я стверджує, що робота з другом - ефективний спосіб активізації. Ваш товариш по тренуванню - це та людина, яка витягає вас з ліжка, коли ви б хотіли затишно під ковдрою. Вона - та людина, якої ви шукаєте нові методи навчання.
Залежать один від одного
Ви також повинні захоплюватися її відданістю фітнесу та її власному тілу. Ваш придатний друг також буде залежати від вас у всіх вищезгаданих аспектах фізичних вправ. Ми говоримо про симбіотичні відносини, за допомогою яких обидва організми повинні давати і брати, щоб продовжувати ефективно функціонувати.
Нам не потрібно шукати оголошення про пошук особистих тренерів, яким потрібні товариші по тренуванням, але нам потрібно знайти людей, які поділяють з нами подібні фітнес -цілі. Також ми не повинні дивитися на Голлівуд, щоб оцінити наш успіх у фітнесі; це лише дасть перекошений і нереальний погляд на те, до чого прагнути.
Домагайтеся тих самих цілей
Було б шкідливо як для вашої самооцінки, так і для загального задоволення від занять фітнесом, якби ви вирішили тренуватися з людиною, яка має цілі, які мають надзвичайно різні фітнес, ніж ви. Якщо вона хоче пробігти ультрамарафон, а ви хочете побігати по кварталу, ви обидва не можете отримати від цих стосунків те, що вам потрібно.
Вербалізуйте свої цілі зі своїм другом по тренуванню та обговоріть, як ви обидва їх досягнете. Якщо ви знайдете відповідного друга, якого ви любите, поважаєте та захоплюєтесь, ви змусите себе навчитись цілеспрямовано, і вам теж це сподобається!
