О, в цей час місяця - є стільки причин, щоб не задовольнити вас. Хоча ми знаємо, що ви маєте на увазі - регулярний цикл насправді є ознакою міцного здоров’я, - ми просто не можемо пробачити вам такі передменструальні симптоми. Але ми можемо спробувати мати почуття гумору, коли маємо справу з ними.
Ненаситна тяга до ПМС
Ви б ніколи не впіймали, як ми жадаємо сметани, цибулі, ковбаси та маринованого бутерброда, доки ви, дорогий синдром перед місячними, не вирішите з’явитися. Додайте до цього кількість шоколаду, який, здається, “потребує” наш організм під час ПМС, і ми залишаємось цікавими, як нам вдається вписатися у наш одяг до того, як “Тітка Потік” приїде до міста.
Вибухне здуття живота при ПМС
Говорячи про одяг, який незручно облягає, що таке із здуттям живота в цей час місяця? Навіть лікарі не знають, чому це відбувається - вони просто звинувачують це в гормонах. Цей симптом не тільки змушує нас виглядати так, ніби ми з дитиною, але насправді може бути болісним, викликаючи судоми та надто щільними джинсовими поясами. Що ще гірше, поради, які ми отримуємо, щоб впоратися з такими симптомами, здаються неінтуїтивними: їжте менше солі (що з огляду на нашу схильність до жадання бутербродів з чіпсами здається нереальним); пийте більше води (гм, привіт... тут вже роздута жінка!); і вправи (що підводить нас до наступного пункту ...)
Залишився з летаргією ПМС
Як ми повинні займатися спортом і рухатися, коли відчуваємо себе китом на пляжі і більш втомленим і вередуючим, ніж ми коли -небудь вважали можливим? Так, ми знаємо, що винні наші коливання гормонів, але серйозно? Як можна змусити себе бігати або відвідувати спортзал у такому стані? Навіть не приступайте до нас із травмами, які стискають спортивний одяг з лайкри.
Капризний запор ПМС
Очевидно, що оскільки ми не рухаємось, прагнемо тільки шкідливих для нас продуктів і настільки затоплені водою, що не можемо більше споживати H20, існує ще один неприємний побічний ефект ПМС: запор. Здається, ми можемо прожити дні без дефекації (щось, що викликає біль, судоми та ще більше здуття живота). Єдине, що полегшує все це, - це час або вживання великої кількості грубих кормів, таких як чорнослив - акуратно, правда?
Не смішне метеоризм ПМС
Після того, як все сказано і зроблено, шановний PMS, це, безумовно, найжорстокіше, що ви робите з нами. Не те, що метеоризм поганий - це нормальна частина життя. Але такий вид метеоризму - це зовсім інше. В цей час місяця ми можемо очистити кімнату тихим, але смертельним звуком. І навіть не приступайте до того, як часто ми це робимо (слово «нон-стоп», здається, не вирізає). Найгірше, що немає жодного способу зупинити або контролювати цей симптом. Мудрими словами Twitter: невдача.
Коли все інше не вдається, просто прийміть це і посмійтеся - це лише один тиждень з місяця.
Детальніше про ПМС
5 порад щодо боротьби з ПМС
10 порад щодо запобігання ПМС - природно
Зменшіть ПМС, змінивши своє харчування
