Здорові рецепти Хеллоуїна - SheKnows

Хоча темна сторона хитрість або лікування Свято рясніє цукерками, тістечками та десертними напоями. Хеллоуїн може мати здорову сторону, яка містить смачні рецепти з низькою калорійністю. Ось два здорових рецепта Хеллоуїна, в які можна потопити ікла, і здоровий коктейль на Хеллоуїн, щоб випити.

Пов’язана історія. Сирна паста з марти Стюарт може дійсно змусити ваших дітей їсти овочі

Здорове гарбузове печиво на Хеллоуїн

Виходить 36

Цікаво провести час біля вхідних дверей для гостей або відвідати офіс, щоб побалувати своїх колег, це гарбузове печиво смачне і нежирне. Для зміни перед випіканням додайте до суміші скромну чашку міні -шоколадної стружки або нарізаного темного шоколаду.

Інгредієнти:

• 1/2 склянки яблучного масла кімнатної температури
• 3/4 склянки консервованого чистого гарбуза
• 1/4 склянки цукру
• 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
• 2 яйця кімнатної температури
• 1 чайна ложка чистої ванілі
• 2 1/2 склянки білого цільнозернового борошна
• 2 склянки вівса, дрібно подрібненого в кухонному комбайні
• 3/4 чайної ложки харчової соди
• 3/4 чайної ложки розпушувача
• 1 1/2 чайної ложки спеції з гарбузового пирога

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F.
2. У чаші стоячого міксера з насадкою для лопаток збийте яблучне масло, гарбуз та цукор, поки вони добре не з’єднаються. Додайте яйця по одному, добре збиваючи після кожного додавання.
3. У великій мисці збийте борошно, мелений овес, соду, розпушувач і спеції з гарбузового пирога. Поступово додайте борошняну суміш до гарбузової суміші, перемішуючи на невеликій швидкості, поки вона просто не стане вологою
4. Вилийте великі столові ложки тіста на деко і випікайте 10 хвилин. Остудіть на паперових рушниках або решітці.

Здоровий Хеллоуїн яблучний горіховий хлібний пудинг

Обслуговує 8

Яблука - це фрукти осіннього сезону, які роблять цей хлібний пудинг теплим і затишним ласощами як десертом на Хеллоуїн після опівночі на Хеллоуїн або затишним сніданком наступного дня.

Інгредієнти:

• 2 склянки знежиреного 2% молока
• 1/4 склянки цукрового піску
• 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
• 1 1/2 чайної ложки спеції для яблучного пирога
• 4 яйця
• 1 чайна ложка чистого екстракту ванілі
• 10 унцій цільнозернового хліба, нарізаного кубиками і залишеного трохи висихати
• 2 великих яблука, серцевина, нарізана кубиками
• Ванільне морозиво зі зниженою жирністю

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 375 градусів і змастіть квадратну форму діаметром 9 дюймів.
2. У великій мисці збийте молоко, цукор, спеції з яблучного пирога. Збийте яйця і ванілін.
3. Покладіть хліб у велику миску і додайте молочну суміш, натискаючи, щоб ретельно просочити хліб. Додайте половину до підготовленої форми для випічки. Посипте яблуками і накрийте залишком суміші хліба.
4. Випікайте 45 хвилин або до тих пір, поки ніж, вставлений у центр, не вийде чистим. Дайте трохи охолонути. Розрізати на квадрати і зверху покласти скромними ложками ванільного морозива.

Здоровий Хеллоуїн гарбузовий імбирний мартіні

Інгредієнти:

• 1/2 унції вершкового лікеру
• 2 унції імбирної горілки, наприклад, імбиру SKYY Infusions
• Гарбузовий пряний сироп без цукру, наприклад, сироп з гарбузового пирога DaVinci без цукру
• 1 чайна ложка збитих вершків
• Паличка кориці для прикраси

Напрямки:

1. Налийте лікер і горілку в шейкер, наповнений льодом, і добре струсіть.
2. Додайте сироп з гарбузового пирога і знову струсіть. Процідіть в охолоджений келих для коктейлю.
3. Зверху додайте чайну ложку збитих вершків і прикрасьте паличкою кориці.

Більш здорові рецепти на Хеллоуїн

• Рецепти низьковуглеводного Хеллоуїна
• Легкі замінники здорового Хеллоуїна
• Веселі та здорові ласощі на Хеллоуїн