Гаряче або холодне: Прості ідеї перекусів для насиченого дня - SheKnows

Залежно від пори року, можливо, вам захочеться потягнутися за гарячою або холодною закускою. У теплих частуваннях у зимові місяці є щось дуже затишне, а коли настане літо, ви не хочете нічого, окрім як охолонути. Одна річ, яка не залежить від пори року, - це ваш напружений графік. Між керуванням роботою та соціальним розкладом ваших дітей ви ніколи не гальмуєте. Нехай ці прості закуски підтримуйте рівень енергії.

Пов’язана історія. Mini S'mores від Costco-це ідеальний літній перекус пізньої ночі

Швидкий курячий білок

Існує велика кількість морозильних страв, які можна швидко розігріти, але важливо враховувати здоров'я та калорійність. Швидкі закуски з курки багаті білками бутерброди та курячі пальчики - це чудовий спосіб отримати білок і тримати вас і дітей у русі. Найкраще, що їх можна їсти в машині, не залишаючи за собою величезного безладу.

Лід з соку

Коли ви сідаєте і виходите з гарячих автомобілів влітку, ніщо не звучить більш освіжаюче, ніж щось холодне і соковите. Поверніться до місцевого великого магазину коробки та візьміть для виготовлення пластиковий контейнер багаторазового використання

крига. Вони вже поставляються з пластиковими паличками, тому вам більше ніколи не доведеться купувати дерев’яні палички. Просто помийте і повторно використовуйте. Додайте подрібнені фрукти, сік, йогурт та інше, щоб приготувати прохолодне блюдо, яке не надто важке і завжди насичує.

Теплий лаваш і хумус

Хумус - чудова альтернатива традиційним соусам. Виготовлений із квасолі гарбанзо, це блюдо на Близькому Сході смачне та наповнене низькокалорійним харчуванням. Поєднайте з овочами, такими як брокколі, морква або селера для холодного варіанту, або підігрійте лаваш для теплого, заспокійливого варіанту, який наповнить животик мам, тат і дітей.

Заморожені фрукти

Здобути здорове харчування своїх дітей може здатися клопотом, але заморожені фрукти мають таку ж солодку освіжаючу якість, як і морозиво або морозиво. Спробуйте занурити банани в шоколаді а потім заморозити їх, поки шоколад не стане твердим. Це здорова, смачна закуска, яка наповнює дітей калієм та здоровою енергією. Крім того, це чудовий спосіб скуштувати трохи шоколаду, не переборщивши. Ще один чудовий варіант - заморожений виноград. Вони тверді, але повністю жувальні, і чудовий, низькокалорійний спосіб охолодити дітей і давати їм щоденні порції фруктів.

Попкорн

Киньте його в мікрохвильову піч і в дорогу! Попкорн-особливо сорти з низьким вмістом масла та з низьким вмістом солі-заповнює животики для швидкої, легкої та зручної для автомобіля закуски, яка не залишить безладу позаду. Змішайте з арахісом, сухофруктами, шоколадними цукерками та іншим для веселої альтернативи мікс -трейлу.

Дивіться: Створення освіжаючого льоду

Пов'язані статті

Провівши час перекусу у напружений графік
Поради щодо приготування закусок, коли ви нап’яті
10 способів вмістити закуски у зайнятий день