Літо означає відвідування місцевого відкритого басейну або пляжу. Це також означає носити купальник, який може викликати у вас почуття нерву або незадоволення своїм тілом. Ви кажете собі, що цього літа буде по-іншому, і що у вас нарешті з’явиться тіло, готове до пляжу, щоб похизуватися у струнному бікіні. Але ставити надто високі цілі та намагатися їх досягти надто швидко - це не найкраща ідея. Ось як ви можете бути реалістичними щодо свого втрата ваги цілі цього літа і чому ви повинні бути такими.
Занадто високі цілі можуть вас розчарувати
Сказати собі, що ти втратиш щонайменше 30 або 40 кілограмів за це літо, а також перетвориш живіт у міцну шестипакову упаковку за лічені тижні, нереально. Якщо ви поставите свої цілі щодо схуднення занадто високо і намагаєтесь їх досягти занадто швидко, ви обов’язково розчаруєтесь. Це може навіть змусити вас задуматись, чи є сенс займатися спортом або харчуватися здоровіше. Звичайно, вам слід поставити цілі; Просто переконайтесь, що вони реалістичні, щоб вас не розчарували.
Поставте короткострокові цілі
Робити маленькі кроки для поліпшення свого тіла та здоров’я - це кращий підхід, ніж постановка нереальних цілей. Це означає встановлення короткострокових цілей, які є досяжними, наприклад, відвідування спортзалу принаймні тричі на тиждень протягом наступного місяця або близько того, а потім продовження. Коли ви робите кроки для дитини, ваші цілі щодо схуднення та фітнесу є менш переважаючими, тому ви, швидше за все, намагаєтесь їх досягти.
Зверніться за порадою
Якщо вас не влаштовують певні частини вашого тіла - наприклад, якщо ви хочете працювати, щоб створити своє зброя міцніше - попросіть професійного тренера у вашому тренажерному залі показати вам деякі вправи, спрямовані на руки. Робота над конкретними частинами вашого тіла, щодо яких ви не впевнені під час виконання вправ, принесе вам результат і додасть вам більше впевненості.
Підготуйте шкіру до літа
Регулярне зволоження та відлущування шкіри означає м’яку, сексуальну шкіру, яку ви із задоволенням продемонструєте цього літа. Ви навіть можете подумати про те, щоб додати шкірі відтінку блиску, використовуючи лосьйон для тіла з трохи блиску. Це відбиває світло і надає вашій шкірі додатковий блиск. Спробуйте засмагати без сонячних променів, якщо хочете мати трохи кольору, перш ніж одягати купальник.
Бути впевнені
Пам’ятайте, що найпривабливіше в тому, хто носить бікіні на пляжі або в басейні, - це те, що йому комфортно в ньому. Якщо ви вважаєте, що виглядаєте привабливо у своєму купальнику, то ваша впевненість проявиться. Якщо вас лякає думка про носіння струнного бікіні, просувайтеся до цього. Спробуйте надіти танкіні та спідницю або цільний купальник, перш ніж нарешті надіти бікіні. Одягніть цей купальник з впевненою посмішкою і насолоджуйтесь літом!
Ще літні поради
5 способів підготувати шкіру до літа
Здорові ласощі, які допоможуть вам зберегти прохолоду цього літа
Уникайте виглядати як омар або зебра цього літа
