Літні поради від дитячої охорони здоров’я Атланти - SheKnows

Діти не можуть дочекатися літа. Однак разом із шкільними канікулами, теплою погодою та заняттями спортом на свіжому повітрі приходить додаткова доза відповідальності для батьків. Ненавмисні травми є провідною причиною смерті дітей віком від 1 до 14 років у дитячому віці США Охорона здоров'я Атланти радить дорослим вживати запобіжних заходів, щоб їхні діти могли весело і безпечно провести літо відпустка.

Пов’язана історія. Ви можете бути здивовані однією з найбільш ризикованих вікових груп для утоплення

Водна мудрість: постійний нагляд є ключовим

Утоплення є другою провідною причиною ненавмисної смерті дітей віком до 14 років, щорічно забираючи життя майже 900 дітей. Більшість з них зустрічається в басейнах, але озера, річки та океани також можуть бути небезпечними. Діти, які граються в невеликих водоймах, таких як басейни, ванни, відра, туалети, спа -центри та гідромасажні ванни, також повинні бути під наглядом.

Діти співпрацюють, щоб заохотити батьків стати "спостерігачами за водою" цього літа. Хоча багато батьків знаходяться поруч, коли їхні діти у воді або біля води, більшість не приділяє 100 відсотків своєї уваги контролю за ігровим часом. Недавнє дослідження, проведене компанією Johnson & Johnson, показує, що 88 відсотків потонулих дітей були неповнолітніми і що батьки занадто впевнені в безпеці та здібностях своїх дітей навколо води. Оскільки утоплення може статися беззвучно і за лічені секунди, це повинен зробити хоча б один з батьків або дорослий завжди бути цілеспрямованим «Наглядачем за водою», присвяченим спостереженню за дітьми, які грають у води.

Окрім постійного нагляду, батьки також повинні пам’ятати про наступне безпеку води поради:

• Практикуйте «нагляд за допомогою дотику», завжди тримаючи дітей у розумній досяжності.
• Особливо важливо тримати дітей у кріслах і кільцях для дитини під рукою. Оскільки потоплення часто відбуваються безшумно, «дотик дотиком» може врятувати життя.
• Не переконуйтесь у плавальних здібностях дитини, навіть якщо вона пройшла курси плавання.
• Знайте, хто з друзів і сусідів вашої дитини має басейни. Переконайтесь, що ваша дитина буде під наглядом дорослого під час відвідування.
• Скажіть дітям, щоб вони ніколи не бігали, не натискали і не стрибали на інших біля води.
• Усуньте всі потенційні небезпеки потопання, такі як порожні відра, великі контейнери та болота. Тримайте кришки унітазу закритими та користуйтесь замками для туалетів.
• Переконайтеся, що діти плавають лише у визначених безпечних зонах річок, озер та океанів. Одягайте дітей у пристрої особистої безпеки, затверджені береговою охороною США біля океанів, річок, озер або під час занять водними видами спорту. «Водяні крила» або надувні трубки не замінюють рятувальні жилети. Законодавство Джорджії вимагає, щоб діти до 10 років носили плавучий пристрій відповідного розміру під час перебування на човні або особистому плавзасобі.
• Встановіть чотиристоронню огорожу заввишки не менше 5 футів, яка повністю оточує всі басейни, спа-центри, джакузі та гідромасажні ванни, щоб запобігти прямому доступу з дому чи двору. Переконайтеся, що огорожа має самозакриваються та самозасувні ворота.
• Тримайте біля басейну рятувальне обладнання, телефон та екстрені номери.
• Навчіть дітей ніколи не пірнати в річку, озеро, океан або воду на глибину менше дев’яти футів.
• Ніколи не дозволяйте дітям віком до 14 років керувати особистим плавзасобом.

Захист від сонця: Уникайте зайвих болів та опіків

Тепер, коли тепла погода набрала сил, діти хочуть насолоджуватися активним відпочинком. На жаль, надмірне перебування на сонці може завдати страждань і навіть остаточної шкоди, якщо не вжити належних запобіжних заходів.

• Нанесіть сонцезахисний крем, спеціально призначений для дітей із SPF не менше 15. Під час плавання діти повинні носити водонепроникний сонцезахисний крем. Сонцезахисний крем слід повторно наносити кожні 90 хвилин або відповідно до вказівок.
• Одягайте дітей із капелюхом з широкими полями та сонцезахисними окулярами із 100-відсотковим захистом від ультрафіолету.
• Навіть при дотриманні запобіжних заходів найкраще мінімізувати кількість перебування на сонці в години пік з 10:00 до 16:00.

Заходи безпеки під час нагрівання літніх видів спорту

Займатися спортом у спекотну погоду може бути приємним, але іноді небезпечним. Щороку молоді спортсмени вмирають від хвороби, спричиненої спекою. Зі своєю важкою формою та інтенсивною практикою футболісти особливо вразливі. Також у зоні ризику захворювань, пов’язаних із спекою, є діти з надмірною вагою або дефіцитом, а також ті, хто не знайомий із теплим кліматом. Крім того, діти, які в минулому страждали від спеки або зараз застуджуються або препарати проти алергії або певні методи лікування розладу дефіциту уваги (ДОД) контролюється.

Тяжкість теплового ушкодження коливається від легких теплових судом до теплового удару і навіть смерті. Тепловий удар є третьою за поширеністю причиною смерті, спричиненої фізичними вправами, серед спортсменів США. Але слід пам’ятати один важливий факт-хворобу, пов’язану із спекою, можна запобігти.

Одним з ключових факторів уникнення теплової хвороби є зволоження. Батьки можуть скористатися такими порадами, щоб запобігти зневодненню та виявити ознаки:

• Ніколи не покладайтесь на спрагу. Спрага - поганий показник того, наскільки організм зволожений. Коли молодий спортсмен починає відчувати спрагу, він або вона вже можуть бути зневодненими.
• Попередньо гідрат. За тридцять хвилин до активності дайте дитині випити, поки вона чи вона більше не відчують спрагу - плюс ще вісім унцій. Діти вагою менше 90 фунтів повинні випивати по 5 унцій за кожні 20 хвилин активності. Діти вагою понад 90 фунтів повинні випивати по 8 унцій кожні 20 хвилин.
• Виберіть правильний напій. Найкраще, якщо вода триватиме одну годину або менше. Для занять, що тривають більше години, діти повинні пити рідину з вуглеводами (цукром) та електролітами. Такі напої, як Gatorade та Powerade, були спеціально розроблені для зволоження під час тренувань і містять потрібну кількість вуглеводів. Рідини, такі як фруктовий сік і газована вода, містять занадто багато цукру і можуть викликати судоми.
• Пийте, не наливайте. Вашій дитині може здатися, що обливання головою чи обличчям холодної води відчуває себе чудово, але це не зробить її більш гідратованою.

Крім того, батьки повинні враховувати ці поради щодо тренувань у теплу погоду:

• Заплануйте тренування на прохолодний час доби.
• Дайте дітям з надмірною вагою або нестабільною формою час пристосуватися до спеки.
• Плануйте час і час перерв на відпочинок кожні 30 хвилин під час занять. Під час цих перерв вимагайте від дітей пиття рідини. Це також дає можливість тренеру чи тренеру спостерігати за спортсменами.
• Майте тінь, лід та дитячий басейн для екстреної допомоги та швидкого охолодження
• Спортсмени повинні носити капелюхи з полями та світлий повітропроникний одяг, якщо це можливо.
• Батьки дітей з астмою повинні уважно стежити за своїми дітьми. Вправи часто є тригером для нападів, а якість зовнішнього повітря також може бути фактором.

Діти в гарячих автомобілях: будь -яка тривалість часу надто багато

Щороку мільйони переляканих батьків чують історії дітей, які були залишені в машині влітку, занадто часто призводячи до важкої хвороби і навіть смерті. На жаль, всі ці трагедії можна було на 100 відсотків запобігти. Батьки можуть уникнути такої трагедії, запам’ятавши кілька простих правил.

• Температура в салоні автомобіля підвищується з тривожними темпами влітку, навіть якщо на вулиці лише помірно тепло.
• Ніколи не залишайте дитину в автомобілі без нагляду на якийсь проміжок часу, навіть з відкинутими вікнами.
• Двічі перевірте, чи всі діти виходять з автомобіля, коли ви досягнете пункту призначення.

Зверніть особливу увагу на те, щоб не забути про сплячих немовлят

• Перш ніж утримувати своїх дітей, перевірте температуру поверхні дитячого сидіння та пряжок ременів безпеки, щоб уникнути випадкових опіків або дискомфорту.

Літо не повинно бути страшним часом, але його також не варто проводити в лікарні. Вживши кількох додаткових заходів, батьки можуть переконатися, що цього літа біля басейну проводиться більше часу, ніж біля ліжка.

Забезпечує Охорона здоров'я дітей Атланти

Про охорону здоров'я дітей в Атланті

Охорона здоров'я дітей Атланти, однієї з провідних педіатричних систем охорони здоров’я в країні, рада запропонувати літні поради батькам та їхнім дітям. Натисніть на посилання для отримання додаткової інформації. Дитячі експерти також доступні для співбесід, що стосуються цих тем, а також додаткових питань охорони здоров'я дітей. Будь ласка, зв'яжіться з дитячим цілодобовим, 7-денним тижневим медіа-пейджером за номером 404-570-9717, щоб негайно зв’язатися з представником зв’язків з громадськістю. Children’s-некомерційна організація, яка отримує вигоду від щедрої філантропічної та волонтерської підтримки нашої громади. Діти визнають, що вони працюють у трьох лікарнях, де щорічно відвідується понад півмільйона пацієнтів досконалість у ракових, серцевих, неонатальних, ортопедичних та трансплантаційних послугах, а також у багатьох інших педіатричних спеціальності. Відвідайте наш веб -сайт за адресою www.choa.org або зателефонуйте за номером 404-250-KIDS, щоб дізнатися більше про охорону здоров'я дітей в Атланті.