Сповіщення про фітнес -тенденції: Боулдерінг - SheKnows

instagram viewer

Що таке боулдерінг?

Як і сходження на стіну, яке ви, напевно, або пробували в молодості, або бачили у фільмах, боулдерінг передбачає підйом на поверхню. Але на відміну від типового скелелазіння, боулдерінг не вимагає ременів або страхувань, тому що мета - не просто піднятися на вершину. Натомість стіни обладнані трюмами, які формують різні маршрути, якими ви можете йти, не піднімаючись на небезпечну висоту над землею. Килимки покривають підлогу, щоб ви могли безпечно і зручно приземлятися, якщо втратите зчеплення. Тож трохи нервувати від висоти - це не привід не пробувати це.

Спробуйте сьогодні

Ви можете почати освоювати свої здібності до боулдерингу у навчальних центрах по всій країні. Як тільки ви відчуєте себе комфортно зі своїми нововиявленими навичками, не буде кінця, куди вас може принести боулдерінг. Власник Торонто Центр скелелазіння Боулдерц, Ендрю Макберні, займається скелелазінням протягом 13 років і любить безліч красивих місць і чудових пригод, яким його підняло сходження. Навчальний центр може бути місцем, де ви починаєте, але звідси невідомо, куди вас можуть віднести ваші нові навички.

click fraud protection

Тренування всього тіла

Підйом тягарів може бути досить нудним, але вам точно не буде нудно, коли ви підніматиметесь по центру боулдерінгу. Це неймовірний досвід силових тренувань для рук, ядра і навіть ніг. М’язи, якими ви не працювали роками, раптово залучатимуться до абсолютно нових способів. Макберні порівнює цей досвід із “настінною йогою” через те, як ви будете кидати виклик своїй мобільності та спритності.

Хто може боулдером?

Якщо ви готові проявити сміливість і спробувати щось нове, боулдерінг для вас. Ви можете повністю рухатися у власному темпі і приймати більш жорсткі виклики, коли будете готові. Це дійсно заняття для будь -кого. Діти у віці 4 років можуть це випробувати, пояснює Макберні. Тож якщо ви хочете спробувати це самостійно, з другом чи сім’єю, знайдіть заклад біля вас, задайте всі запитання, які вам потрібні, щоб відчувати себе комфортно і підготовлено, а потім вирушайте лазити, щоб побачити, що ви думати.

Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *