Оскільки дієтологи говорять про суперпродукти для організму, вдячність є одним із суперпродуктів для розуму та духу. Його цілющі та енергетичні сили були добре задокументовані протягом усієї історії людства, а останнім часом і в науці дослідження позитивних психологів, які хвалять переваги психічного здоров’я обох сторін рівняння подяки. Ось короткий посібник з подяки тим, хто так багато вам подарував.
Майте на увазі, коли ви говорите спасибі
Щирість - це половина успіху, коли йдеться про вдячність. Якщо ви дійсно вдячні, це повинно вийти дуже природно і бути прийнятим так само. Швидка перевірка подяки - ви справді вдячні? Чи ви вдячні з правильних причин? Якщо так, продовжуйте.
Приділіть свій час вдячністю
Час - це гроші, і хоча деякі люди мають більше часу, ніж грошей, час здається суспільно ціннішим, ніж гроші - і вдячність - це соціальний жест. Що б ви не збиралися робити-ще до того, як зрозумієте, що це таке-переконайтеся, що ви спланували бюджет за часом і запланували це у своєму порядку денному.
Будьте конкретні щодо своєї подяки
О, наскільки важливі деталі, і вам може бути важко сформулювати та описати те, за що ви вдячні. Ця вправа також призначена для того, щоб отримати більш чітке уявлення про те, що вам даровано. Почніть з блокнота та ручки та перелічіть усе конкретні речі, за які ви вдячні.
Дякуємо за результати
Значення чиїсь почуття може бути важливішим, ніж самі відчутні результати. Хтось зміцнював вашу самооцінку чи змушував вас відчувати себе підтвердженим? Усвідомлення того, що ви самі, а потім повідомлення про це іншій людині стане домашньою справою.
Покажіть вдячність подарунком
Дослідження показують, що розмір і вартість подарунка не суттєво збільшують вдячність за цей жест, тому ви можете зробити його маленьким та особистим. Переконайтеся, що ви провели своє дослідження і знаєте, що людині подобається, що у неї є і чого вона дійсно хоче.
Публічно висловлюйте вдячність
Виявлення вдячності комусь перед іншими може покращити досвід для приймача. Знову ж таки, оскільки це соціальна справа, вдячність у контексті більшої групи невід’ємно цінується більшістю людей. Якщо ви вважаєте, що вашу музу можна включити до цієї характеристики, придумайте способи публічно подякувати їм.
Зробіть подяку сюрпризом
Оскільки вечірки -сюрпризи - це не завжди бажана подія, спробуйте «несподівано» подякувати. Це може стати черешкою на торті для ваших вдячних вправ, посилення емоцій та посилення повідомлення.
Залучайте інших до подяки
Так, ви можете організувати групову вдячність, якщо відчуваєте себе лише одним із багатьох людей, які зобов’язані подякувати певній людині. Але постарайтеся не втрачати сліди за іншими згаданими вище елементами лише тому, що це групова установка.
Висловлення подяки швидко стає дійсним мотиватором, а здоров’я та щастя таблетки. Як основний продукт хороших лідерів та ефективних менеджерів, вміння висловлювати вдячність може колись увійти до вашого резюме. Часто користуйтесь цим корисним інструментом і стежте за якістю свого життя.
Детальніше про подяку
- 10 найкращих причин бути вдячними своєму партнерові
- Бути вдячним за вас
- Скажіть спасибі своїм дітям
Для отримання додаткової інформації про подяку та покращення якості свого життя та інших відвідайте сторінку www.liquic.com.
