У наші дні є додаток для всього. Технології продовжують полегшувати наше життя, все більше замінюючи реальну людську взаємодію великою кількістю інформації, доступною цілодобово та без вихідних на маленькому екрані.
Детальніше: Зворушливе відео показує, що насправді таке життя з шизофренією (ПЕРЕГЛЯНЯТЬСЯ)
Але коли справа доходить до психічне здоров'я чи справді смартфон може замінити прямий доступ до досвідченого, кваліфікованого фахівця?
Ні, - каже Саймон Лі, економіст охорони здоров’я з Університету Ліверпуля. Писати для Розмова, він каже, що "існує великий розрив між теоретичні переваги програм для психічного здоров'я і те, що вони, ймовірно, дадуть на практиці ».
На перший погляд це психічне здоров'я додатків може бути хорошою альтернативною формою терапії для тих, хто не має доступу до більш традиційних методів лікування, наприклад, для тих, хто занадто крихкий або самосвідомий для обговорення їхнього стану віч-на-віч або тих, хто не може дозволити собі платити за терапію розмов (звіт 2014 року від коаліції «Нам потрібно говорити» показав, що 50 % Люди
Бібліотека програм охорони здоров'я NHS підтримує 27 додатків для психічного здоров'я, 14 з яких спрямовані на лікування або лікування симптомів депресія і тривога. За словами Лі, лише чотири з цих додатків наразі надають серйозні докази ефективності. І лише двоє з них використовують акредитовані NHS способи визначення ефективності лікування психічного здоров'я, наприклад, анкету узагальненого тривожного розладу 7.
Детальніше: Хештег тривоги надає підтримку тим, хто бореться з хворобою
Основна проблема полягає в тому, що ті, хто довіряє додаткам, схваленим NHS, можуть почуватись ще гірше, якщо вони не виявляться корисними.
Доброю новиною є те, що з жовтня. 16 бібліотеки програм охорони здоров'я NHS більше не буде, і організація шукає нові, вдосконалені методи оцінки та регулювання програм для охорони здоров'я.
Тим часом Бібліотека програм для психічного здоров'я, який був створений у березні 2015 року, містить деталі програм та онлайн -інструментів, які можуть бути терапевтичними для людей з легкою та помірною тривогою та депресією. Кожен з них відповідає стандартам якості покращення доступу до психологічної терапії та пропонує Національний інститут здоров’я та Care Excellence схвалені методи лікування, які можуть продемонструвати ефективність у лікуванні легкої та помірної депресії та тривога. Деякі з них доступні лише за рекомендацією NHS, а інші можна оплатити приватно.
Перелічені програми включають Big White Wall, анонімну службу, яка забезпечує "безпечну та підтримуючу спільноту" та цілодобово навчений персонал; Бадді, цифровий щоденник, який рекомендується використовувати разом із сеансами очної терапії; та Leso Digital Health, який «пропонує живу, конфіденційну індивідуальну когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) із терапевтом через безпечні миттєві повідомлення».
Якщо у вас проблеми з психічним здоров'ям, відвідайте Розум (Англія та Уельс) або SAMH (Шотландія) за інформацію, допомогу та підтримку.
Детальніше: Проект Recovery Bag Project надсилає “набори інструментів” для відновлення психічного здоров’я
