5 навичок, які потрібно знати - вона знає

Немає нічого сексуальнішого, ніж незалежна жінка. Ось п’ять навички ви повинні знати - і як їх вивчити.

Пов’язана історія. Чи не змушує ваше робоче життя старіти передчасно?

Ви вийшли з квартири на безлюдній дорозі - що збираєтесь робити? Перш ніж відповісти «зателефонувати NRMA», ваш телефон мертвий, і він також не працює. Схоже, вам доведеться самостійно міняти цю шину. Ось як.

По -перше, ви повинні переконатися, що ваша машина не збирається котитися. Це означає встановити ручне гальмо, встановити його на рівну поверхню і використовувати цеглу, шматок дерева або метал затискач коліс для блокування коліс на протилежному кінці автомобіля від кінця, який збирається підняти.

Якщо у вас є ножичний домкрат, ви збираєтесь дізнатися, чому ви робили всі ці підтягування у спортзалі. Посуньте домкрат під борт автомобіля і почніть крутити, поки шина не впаде з землі.

Викруткою або палицею зніміть кришку зі свого колеса, як кришку фарби. Потім знайдіть наконечники (їх повинно бути близько п’яти). Використовуйте ключ (він повинен бути там же, де і ваше запасне колесо), щоб послабити гайки, повернувши шину проти годинникової стрілки.

Повністю зніміть гайки з рук і покладіть їх у безпечне місце. Візьміть колесо обома руками і потягніть його до себе. Як тільки він вимкнений, прокрутіть його до задньої частини автомобіля, щоб він не заважав вам.

Потім надіньте запасну шину на автомобіль, натиснувши на болти з вушками. Накрутіть гайки наконечника рукою.

Опустіть домкрат і безпечно поверніть автомобіль на землю. Зніміть домкрат і покладіть його біля викинутої шини. Затягніть гайки з гайковертом, замініть ковпачок (просто поверніть його п’ятою руки або ноги назад на місце).

Обов’язково покладіть в автомобіль стару шину, домкрат і ключ. Тоді їдьте до найближчого механіка - не перевищуйте швидкість 80 кілометрів на годину, щоб убезпечити себе, - щоб встановити нову шину.

Вам вручили новонародженого, і він починає робити те, що роблять усі немовлята - плакати. Не панікуйте-плач новонароджених неминучий, і якщо маленький не голодний, то час продемонструвати свої дивовижні навички боротьби з дитиною.

За словами доктора Харві Карпа, всесвітньо відомого педіатра та автора Найщасливіша дитина на блоці, немовлята, що тільки що вийшли з затишних рамок утроби, прагнуть постійного утримання та заспокоєння. Насправді того, чого не вистачає цьому скрипучому новонародженому, якого ви тримаєте, - це невловимий «четвертий триместр» - період приблизно три місяці, коли вони пристосовуються до зовнішнього життя, вимагаючи (і потребуючи) серйозної дози уваги, комфорту та їжа.

Тож, якщо ви тримаєте в руках дитину, що плаче, і впевнені, що вона не голодна, вам доведеться її втішити. Але що саме втішає знедоленого новонародженого? Ну, звичайно, звук і відчуття утроби матері.

Щоб заспокоїти плачучого новонародженого, потрібно відтворити відчуття утроби. Щоб полегшити це, доктор Карп пропонує впровадити п’ять S-сповивання, погойдування, тишіння, лежання на боці та смоктання. Візьміть цю дитину і міцно сповийте її, перекиньте через плече, погойдуйтесь, як слон, і при цьому шуміть. Якщо цього недостатньо, покладіть дитину на бік на руках і дайте їй щось смоктати-чисту манекен або палець-і у вас за лічені хвилини повинно з’явитися на руках новонароджене без сліз.

Страва з трьох страв традиційно складається з першого, основного та десерту. Навіть якщо ви не готові потрапити в наступний сезон Шеф-кухар Ви все ще можете приготувати зоряну страву з трьох страв за ніч з невеликою підготовкою.

По -перше, подумайте про сезон, в який ви готуєте їжу. Немає нічого більш розчаруваного в тому, що посеред зими сидітимеш, щоб приготувати страву, яка зосереджена на свіжих персиках. Не тільки ваша продукція-якщо ви її знайдете-буде нижчою, але ви витратите багато часу на ринку, шукаючи речі, яких там просто не буде.

Далі переконайтеся, що кожен курс поєднується в цілому. Якщо ви готуєте макарони для початку, виберіть італійські смаки для вашого основного та десерту. Не кидайте в суміш зажарку або брауні-це просто не спрацює і збентежить ваших гостей.

Якщо ви є Шеф-кухар шанувальник, ви зрозумієте важливість збалансування текстур та смаків на кожній тарілці. Але також важливо збалансувати кожну страву в загальній концепції страви. Простіше кажучи, якщо ви приготували важку основу, закінчіть її легким і свіжим десертом.

Після того, як ваше меню складене, обов’язково спочатку уважно прочитайте кожен рецепт і зверніть особливу увагу на час приготування та час приготування. Ви не хочете готувати десерт, який потрібно поставити в холодильник на ніч за дві години до вас подавайте, тому переконайтеся, що ви знаєте, що очікується принаймні напередодні, щоб вас не спіймали неохоронний.

Нарешті, хоча вишукана та непомітна їжа може виглядати чудово, найкращі страви йдуть від серця. Готуйте те, що ви любите їсти, оскільки процес вам буде набагато більше подобатися, і якщо щось піде не так, ви принаймні знаєте, як це виправити.

Коли -небудь паралізували варіанти? Звичайно, ви можете мати все це, але точно не зможете мати все відразу. Ось як рухатися далі і прийняти рішення, про яке ви не пошкодуєте.

Прийняти рішення в один бік означає втратити його альтернативу. Хоча ви, можливо, маєте намір прийняти «правильне» рішення, якщо ви паралізовані, коли справа доходить до вибору, це може бути через те, що ви турбуєтесь про те, щоб не пропустити альтернативу.

За словами тренера з життя Марти Бек, вам потрібно вийти з глухого кута, відклавши емоції.

Складіть список витрат і переваг кожного рішення, а потім збалансуйте його зі своєю пристрастю. «Неможливо раціонально розрахувати альтернативні витрати, тому що життя непередбачуване, - каже професор Бек. «Прийняття рішень-це завжди азартна гра-люди, які намагаються вирішувати лише розумом, які не покладаються на чесні бажання свого серця, приречені на затягування та суєту, порівняння та протиставлення, назавжди наполягаючи на тому, що лише трохи більше знань зробить вибір ясно. Не буде ", - каже вона.

"Ви серйозно?" - питає Фауст. «Скористайтеся цією хвилиною. Те, що ви можете зробити, або мріяти про те, що можете зробити, почніть це. Сміливість містить у собі геніальність, силу та магію ».

Ви знаєте, як утримати когось живим у надзвичайній ситуації?

Навчання першій допомозі та СЛР - цінні життєві навички, які кожен повинен знати. Ви ніколи не знаєте, коли вам може знадобитися врятувати задушеного малюка або зберегти в живих жертву автомобільної аварії.

СЛР може бути рятувальною першою допомогою та збільшує шанси на виживання у людини, якщо розпочати її незабаром після того, як серце перестало битися. Якщо не проводити СЛР, ця сама людина через три -чотири хвилини вмирає в мозку через брак кисню.

Хоча широке навчання є ідеальним, навіть знання основ може бути різницею між життям і смертю для людини, яка страждає на зупинку серця. Ось що вам потрібно знати, щоб потенційно врятувати життя.

Перш ніж приступити до СЛР, ви повинні переконатися, що особа, якій ви маєте намір проводити СЛР, дійсно потребує цього. Якщо вони без свідомості, не реагують, не дихають нормально і не рухаються, то CRP слід ввести якомога швидше.

Якщо необхідна СЛР, перед тим, як підійти до особи, перевірте її на небезпеку. Надішліть допомогу, викликавши швидку, а потім відкрийте дихальні шляхи, обережно відкинувши голову назад. Перевірте, чи немає в роті сторонніх речовин - якщо ви бачите, як вони котяться на бік, відкрийте рот і швидко видаліть його.

Далі перевірте дихання. Якщо людина не дихає, саме час почати компресію серця. Ви можете зробити це, поклавши п'яту однієї руки на нижню половину грудини людини, потім поклавши іншу руку зверху, зчепивши пальці. Натисніть міцно і плавно, 30 разів стискаючи на 1/3 глибини грудей.

Після 30 стиснень відкрийте дихальні шляхи людини, нахиливши і піднявши підборіддя. Пальцем і великим пальцем закрийте їхні ніздрі, покладіть рот на їх, потім зробіть два повних вдиху. Переконайтеся, що їх грудна клітка піднімається і опускається - якщо це не так, у вас, ймовірно, є витік, тому переконайтесь, що у вас ніздрі щільно закриті, і добре запечатайте рот, перш ніж знову дихати.

Повторюйте цикл із двох вдихів до 30 стиснень, поки не прибуде допомога.

Детальніше як

Як не допустити, щоб технології керували вашим життям
Як повернути свої фінанси в норму
Як перетворити своє хобі в бізнес