У фанку? Замість того, щоб їхати до свого улюбленого ресторану швидкого харчування, щоб замовити №2 з дієтичною кока -колою - сода вам не підходить! -або перегляньте весь канал популярного влогера на YouTube протягом ночі, зупиніться на секунду і дихайте.
Нездатність повністю жити в даний момент є проблемою, і це призводить до серйозної її нестачі мотивація для такої кількості людей. Ми витрачаємо кілька днів на роздуми над нашими телефонними програмами, перш ніж усвідомлюємо, що нічого не зробили для розвитку власної історії.
Коли ми живемо в момент, коли перестаємо дивитися вперед і вперед. Ці три речі допоможуть вам зробити паузу, щоб заглянути вперед у правильний час та з правильних причин.
1. Застилати ліжко
Стрибнути в брудну ліжко простіше, ніж залізти на таку, на яку ти витратив 5 хвилин, роблячи ідеально. Почніть роботу вранці і скористайтеся перевагами винагороди, коли ви повзете між прохолодними простирадлами вночі. Тепер ви готові прийняти цей день.
2. Пообідайте самі - і не запрошуйте телефон
Якщо ви сидите самостійно, не маючи свого каналу Facebook у ролі партнера по вечері, ви змушуєте робити те, що робили люди 15 років тому - передбачайте їх наступні кроки. Дайте собі час, щоб відчути голод душі, поки ви їсте, замість того, щоб заповнити час безглуздим прокручуванням. Зачекайте розрив між вами та думками, які можуть виникнути у вас, якби у вас було місце вирішити, що ви хочу робити далі.
3. Надішліть собі листа
Поштова система дивовижна. Напишіть листа своєму немотивованому Я. Запишіть список ковшів. Надішліть собі 20 доларів. Отримання пошти - це чудово, і її надсилання дасть вам те, на що ви з нетерпінням чекаєте, і нагадування про те, що комусь байдуже.
