Хоча здається, що День праці став фіналом сезону барбекю, більшість країни поки що не охолоджується з точки зору температури та ночі перебування на свіжому повітрі, смаження на грилі та святкування останніх тижнів літа все ще насичені гойдалки.
t
t Якщо ви розважаєте гостей у себе вдома, ознайомтесь із цими обмінами здорової їжі, які підкорять їхні смаки, включаючи рецепт коктейлю... ласкаво просимо!
Mac і сир, будь ласка
t Картопляний салат - звичайний гарнір на більшості пікніків. Незважаючи на те, що картопля має користь для здоров'я, включаючи вітамін В6 і клітковину, чашка для чашки mac і сиру має на третину менше калорій, грамів жиру та натрію, ніж картопляний салат. Я люблю Піратська здобич Mac і сир. Виготовлена з органічної пшеничної пасти та з справжнім сиром, кожна порція містить 9-10 грамів білка. Для мене головний ключ: ніяких штучних барвників, ароматизаторів та консервантів. Цим корисним блюдом можуть насолоджуватися і діти, і батьки. Мій син обожнює м'який чеддер Mac & Cheese.
t 
Краще занурення для вашого крудита
t Крудіти з ранчом добре в помірних кількостях, але оскільки ви, ймовірно, будете їсти прямо з блюдо, ви можете з’їсти дві або три порції, збільшивши кількість калорій ще вище. Якщо у вас є трохи крудитів, наповніть тарілку овочами і шукайте більш здоровий соус, наприклад, хумус. З 1 грам клітковини та 1 грам білка в кожній столовій ложці Аромат смаженого червоного перцю сабри також ідеально підходить для ваших гамбургерів.
t 
Замініть це цукристе на щось гостре
t Може бути гарною ідеєю обміняти свою маргариту на щось більш гостре і корисне. Маргарити завантажені цукром з малою або зовсім відсутній поживною цінністю. Кожен коктейль надходить у колосальні 400 калорій на порцію 8 унцій; прямий цукор. Поміняйте свої ночі маргаритою і додайте трохи спецій на вашому наступному пікніку з цим кривавим коктейлем Мері, поданим у банці Мейсона; такий веселий, такий шикарний і такий пікнік.
t 
Фотографія: Натрієва дівчина
Інгредієнти:
- 4 унції горілки
- 16 унцій томатного соку
- 4 чайні ложки соусу Шрірача
- 2 чайні ложки вустерширського соусу
- 2 унції лимонного соку
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
- 4-6 кубиків льоду на коктейль
- 1 стебло селери і часточка лимона для прикраси
t
t
t
t
t
t
t
t
Напрямки:
t З’єднайте в глечику томатний сік, вустерширський соус, лимонний сік, горілку та соус шрірача. Додайте щіпку солі та перцю за смаком. Добре розмішати. Подавати над льодом і налити коктейль у банку Мейсона. Прикрасити часточкою лимона і використовувати для перемішування палички селери. Насолоджуйтесь! Подає 4.
Приберіть чіпси
t Чіпси - звичайна закуска для вашого типового барбекю, але проявіть творчість цього року та обміняйте картопляні чіпси на СИЛЬНИЙ І ДОБРИЙ Бар -барбекю з медовим копченням. Цілісні інгредієнти, такі як мигдаль, насіння та бобові, додають цьому батончику гарний білковий приріст, і з дуже невеликою кількістю натрію ви не можете помилитися (скажіть, до побачення, щоб роздутися). Наріжте їх невеликими квадратиками, і ваші гості почуватимуться набагато краще і, швидше за все, не переїдатимуть перед основною трапезою.
t 
t Дякую Sabra за те, що надіслала мені зразки свого хумусу. Мені подобається в усьому: салати, бутерброди, овочі та сухарі. #DipLifeToTheFullest
