Зимова погода може бути суворою шкіра, але є способи уникнути нападів холодної пори року. SheKnows ділиться кількома простими порадами, які допоможуть забезпечити вашу шкіру пружною, а вашу тіло схуднути протягом усього сезону. Читайте далі та дізнайтесь, як залишатися красивою та без візитів цієї зими.
Важливість зволоження
Холодне, сухе повітря, яке приносить зима, розбавляє наше тіло майже всією його вологою. Той факт, що у нас є печі, які висушують повітря нашого будинку, тільки погіршує ситуацію.
Ось кілька швидких порад, які допоможуть зберегти вашу шкіру м’якою та без плям цієї зими;
- Важливо зволожувати шкіру, [кожну її частину], принаймні один раз на день.
- Купіть більш густий крем для обличчя.
- Зробіть нанесення бальзаму для губ ритуалом.
- Нанесіть на тіло крем з вітаміном Е/алое вера, як тільки вийдете з душу. Це коли ваша шкіра найлегше вбирає ліпіди в кремах.
- Спробуйте обмежити час, який ви проводите під душем - гаряча вода вимиває шкіру вологою.
- Використовуйте крем з SPF - шкіра може згоріти на зимовому сонці так само легко, як і влітку.
Не забувайте займатися спортом
Незважаючи на те, що темні дні та прохолодна погода не обов’язково спонукають вас до фізичних вправ, важливо виходити з місця, щоб зберегти масу тіла та чіткість м’язів. Накачуючи своє серце, ви також збільшите швидкість течії крові до щік, що допомагає зберегти природний і здоровий блиск.
Одягніть відповідний одяг
У зимові дні для собак певні види тканин, хоча і теплі, швидше подразнюють шкіру, ніж заспокоюють її. Хороший приклад - шерсть. Хоча він може зігріти вас, він, ймовірно, також подряпає шкіру, зробивши вас більш схильним до свербіння роздратування - а коли вже суха шкіра подряпана, вона може тріснути або кровоточити. Замість цього намагайтеся носити тканини, які є трохи м’якшими, наприклад, бавовна або бамбук. Якщо ви хочете носити шерсть, одягніть під неї м'який шар.
Добре харчуватися
З сезоном відпусток - і прохолоднішою погодою - приходить безліч святкових вечірок та вечірок. Але зірвання з раціону дієти в цю пору року може завдати шкоди вашому тілу. Вживання занадто великої кількості кофеїну або алкоголю може зневоднити шкіру [обидва є діуретиками]. Жирна їжа-як і деякі смажені закуски-містить набагато менше живильних для шкіри поживних речовин, ніж здорові варіанти.
Вихід - насолоджуватися всім в міру. Пийте багато води, щоб компенсувати напої, якими ви насолоджуєтесь. Виходячи на вечірки, нормально потягнутися за кількома смаженими закусками, а також поринути у багаті вітамінами фрукти та овочі. Це забезпечить вашу шкіру пружною, а тіло - ослабленим протягом усього сезону.
