Хоча ідея того, що ваші діти самі збирають собі ланчі, може здатися ідеальним рішенням для цих шалених ранок, що переживають час, але це також робить набагато більше для ваших дітей, ніж ви уявляєте.
Настав час переглянути обідній план у вашій родині на початку навчального року або в будь -який час між ними, залучивши до цього своїх дітей.
Вчить їх харчуванню
Дозволити дітям самостійно збирати собі обід - це чудовий привід поговорити з дитиною про збалансовану дієту та навчити її здоровій, збалансованій їжі. Хоча маленьким дітям спочатку знадобиться керівництво, вони врешті -решт навчаться вибирати продукти на основі харчової цінності. Подумайте надрукувати харчову піраміду та переконайтесь, що вибрані товари відповідають її категоріям.
Виховує відповідальність
Терезія О’Коннор, доктор медичних наук, доцент, доцент кафедри дитячого харчування в Дослідницькому центрі дитячого харчування USDA/ARS при Медичному коледжі Бейлор і Техасі Дитяча лікарня каже, що молодші діти та батьки повинні разом пакувати обіди, а коли дитина дорослішає, вона може брати на себе більше відповідальність. Це стає частиною ранкової (або вечірньої рутини) і чимось таким звичайним, як відповідальність за чищення зубів.
Ніяких сюрпризів
Уявіть, як виглядає обличчя вашої дитини після того, як вона відкриває свою коробку для обіду, щоб тільки знайти вчорашню брюссельську капусту, акуратно заправлену у їх барвисті контейнери. Якщо діти самі збирають собі обід, це усуває елемент несподіванки та посилює хороші здібності приймати рішення - вони зробили вибір, тепер вони його їдять.
Приборкайте вибагливого їдця
Дослідження показують, що діти різного віку можуть допомогти у плануванні меню, покупках та приготуванні страв. По суті, діти, які відіграють певну роль у приготуванні страви, в даному випадку обіду, будуть частіше її їсти. Уникайте боротьби за владу, дозволяючи їм збирати те, що їм подобається (це також поживно), і заохочуйте експериментувати з новими продуктами, щоб створити свої палітри. Не впадайте у відчай, якщо їжа повертається додому, однак, іноді потрібно кілька спроб змусити вашу дитину прийняти її, не кажучи вже про те, як вона подобається!
Вчить організації та фінансової відповідальності
Організація та фінансова відповідальність - це основні навички, які ваші діти повинні засвоїти, готуючи їх до реального світу. Не потрібно чекати; почніть зараз із залучення їх до планування, покупок та вирізання купонів. Навчіть їх складати список (ви можете навіть включити короткий урок з алфавіту) та на що звернути увагу при виборі товарів у продуктовому магазині.
Раптово упаковуючи власні обіди, наповнюються уроками на все життя, щоб перенести їх у доросле життя!
Повернення до шкільних ідей на обід
- 10 порад до шкільного обіду
- Повернутися до школи заздалегідь
- Рецепти печива для повернення шкільні обіди
