Будучи а сиди вдома мамо може стати досить монотонним, і через деякий час легко відчути, що ви просто поруч з поїздкою. Існують прості способи відірватись від графіка та розпорядку дня - навіть на кілька днів чи тижнів - допомогти освіжити своє психічне самопочуття та приділити час собі. Адже якщо мама не щаслива, ніхто не щасливий.
Вправа
Випиліть з коляски для бігу біг і проведіть свого малюка покрутити. Свіже повітря, зміна декорацій та фізичні вправи освіжать ваш розум і змінять ваш розпорядок дня - особливо якщо ви кожного разу ходите в різні місця. Використовуйте це як спосіб перевірити щоденні доручення або як привід підключити навушники та слухати щось інше Раффі та Йо Габба Габба.
Попередньо сплануйте та змініть його
Якщо ви зазвичай ходите за покупками продуктів у середу вранці, прибираєте вдома у вівторок та четвер по обіді, виконуйте доручення у У п’ятницю складайте білизну в понеділок - через деякий час ви обов’язково відчуєте монотонну рутину та повсякденні потреби ти. Найкращий спосіб вийти з монотонності-це заздалегідь спланувати та змінити розпорядок дня. Організовуючи свій майбутній тиждень, ви отримуєте більше часу на себе і менше часу на те, щоб вивести дітей з дверей вранці.
Передплануйте харчування та шкільні обіди на вихідні
- Плануйте вечері та шкільні обіди на кожну ніч на наступний тиждень
- Відправляйтеся в продуктовий магазин тільки на заздалегідь заплановані вечері та обіди, і зберігайте всі інгредієнти разом або організовуйте на кожен день
- Запакуйте швидкопсувний та непсувний обідній вміст у герметичні пластикові контейнери-на кожен навчальний день
Почніть нове хобі
Ви коли -небудь хотіли завести альбом для записів, вести щоденник або робити подарунки своїми руками? Якщо ви виділяєте 20 хвилин свого дня на роботу над новим хобі, вам миттєво стане краще, просто знаючи, що ви щось робите інше і досягнення чогось нового - те, що дає відчуття задоволення, знаючи, що ви виконаєте завдання з новим кінцем результат.
Приєднуйтесь до ігрової групи
Шукайте місцеві ігрові групи з іншими батьками та дітьми того ж віку, що і ваша дитина. Це чудовий спосіб підвищити вашу впевненість, поспілкуватися з іншими дорослими, змінити свій розпорядок дня, і це дасть вашій дитині інший спосіб бути соціальним.
Як знайти ігрові групи
- Запитайте своїх друзів, чи належать вони до ігрової групи чи де вони дізналися про місцеві ігрові групи
- Зверніться до своєї церкви, бібліотеки, громадського центру чи місцевого клубу, чи вони пропонують заняття «Мама та я» чи інші ресурси
- Створіть власну ігрову групу з друзями з парку або на сайті, який рекламує групові збори
Докладніше про те, як сидіти вдома, мамо
Фінансові поради для мам, які залишаються вдома
Вам нудно залишатися вдома мамою?
Чи можете ви дозволити собі залишатися вдома мамою?
