Для всіх тих, хто дотримується дієти з низьким вмістом вуглеводів — на всіх програмах — хто потребує реальної допомоги прямо зараз, автори доктора Рейчел та Річард Хеллер представив план, який полегшує їх повернення до програми харчування з низьким вмістом вуглеводів лише за один раз тиждень.
Для понад 60 мільйонів дієт, які дотримуються програм з низьким вмістом вуглеводів, у тому числі AtkinsDiet� і South Beach Diet�, які можуть вийти з вагона або вже впали, Dr. Нова книга Геллерса, 7-денний план порятунку та відновлення з низьким вмістом вуглеводів (Даттон; 23,95 дол. США) є відповіддю. Свята, відпустки, стрес і нудьга позбавляють від найщиріших зобов'язань.
«Те, що починається як звичайне «шахрайство», неминуче призводить до добросовісного провалу», — каже доктор Рейчел Хеллер, яка разом із нею чоловіка, доктора Річарда Геллера, три їхні книги посіли перше місце в списку бестселерів New York Times.
«Зрештою, більшість тих, хто сидить на дієті з низьким вмістом вуглеводів, залишаються безпорадно спостерігати, як їхня їжа виходить з-під контролю, а кілограми відповзають (або швидко повертаються) назад», – додає вона.
7-денний план порятунку та відновлення з низьким вмістом вуглеводів це щоденна, науково обґрунтована програма мотивації, яка негайно зменшить тягу, задовольнить потреби організму. потреби у вуглеводах і допомогти тим, хто сидить на дієті з низьким вмістом вуглеводів, відновити контроль над своїм харчуванням і своєю вагою за сім днів або менше.
7-денний план порятунку та відновлення з низьким вмістом вуглеводів включає:
-
7-денний стартовий план:
Один крок щодня протягом одного тижня усуває тягу, балансує рівень цукру в крові та інсуліну та повертає контроль тим, хто дотримується низьковуглеводної дієти, без позбавлення.
- Вирішення проблем: Прості (але несподівані!) рішення для плато, нестачі часу, дилеми сніданку, запору, свят, вечірок і відпусток, мінних полів, викрадачів із силою волі, саботажу подружжя тощо.
-
Приховані вуглеводи... Чекаємо, щоб накинутися
Два середніх стебла брокколі за вмістом вуглеводів дорівнюють плитці морозива в шоколаді! The Drs. Геллер пояснює, як знайти ці шокуючі приховані вуглеводи та як їх уникнути.
-
Приборкання гормону голоду
Помітивши помилку до того, як вона сталася, негайно відновіть самоконтроль. -
П’ять життєво важливих підказок, які лікарі з дієти з низьким вмістом вуглеводів пропускають (це може призвести до невдачі)
Те, чого ви не знаєте, може вбити вашу дієту. Приголомшливі відкриття, які змусять читачів запитати: «Гей! Чому ніхто ніколи про це не згадував?»
-
Ресторанна тактика
Дивовижні поради щодо того, як їсти поза домом, насолоджуватися улюбленою їжею, мати справу з товаришами по вечері та повертатися додому з гарним настроєм. Посібник, як отримати те, що ви хочете, коли ви цього хочете, без почуття провини!
-
Рецепти порятунку
Коли ви зіткнетеся зі спокусою, Drs Heller поділиться власною перевіреною, простою та ситною їжею з низьким вмістом вуглеводів у вас під рукою. Страви, закуски та гарніри включені.
