Сонце гріє, а вологість підвищується. Малята, на вулиці жарко!
Не бійтеся, є смачні напої та напої для втамування спраги
спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів. Незалежно від того, чи шукаєте ви ідеальний напій для
вечірки біля басейну або освіжаюча заміна традиційного лимонаду в
пікніки, не дивіться далі!
Вершковий холодний мокко
Щоб отримати прохолодну, вершкову, освіжаючу альтернативу солоду, швидко збийте кремове мокко з льодом.
Інгредієнти:
1/4 склянки порошку сироваткового білка зі смаком кави (спробуйте PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 унцій холодної кави
2 столові ложки густих вершків для збивання
3/4 склянки подрібненого льоду або 1 склянка великих кубиків льоду
Напрямки:
Збийте в блендері до густоти та піни. Налийте у високий келих і насолоджуйтесь!
На порцію: 7,75 вуглеводів; 0 г клітковини; 47 г білка; 15 г жирів; 456 мг натрію; 61 мг холестерину; 347 калорій
Полуничний коктейль
Цей полуничний коктейль не готується з морозивом, але він такий же смачний і відчувається як особлива насолода.
Інгредієнти:
1/4 склянки порошку сироваткового протеїну Vanilla Ice Cream Royale від PVL
1/2 чашки колотого льоду
2 столові ложки густих вершків для збивання
5 цілих полуниць
Напрямки:
Просто з’єднайте всі три інгредієнти з 3/4 склянки холодної води в блендері та перемішуйте, поки лід не подрібниться. Додайте п’ять цілих заморожених (несолодких) полуниць і знову перемішайте, поки полуниця повністю не стане пюре. Налийте в морозний келих і потягніть це смачне частування на веранді в спекотний літній день.
На порцію: 11 г вуглеводів; 1,38 г клітковини; 47 г білка; 15 г жирів; 451 мг натрію; 61 мг холестерину; 361 калорій
Полуничний дайкірі
Хочете солодкого полуничного дайкірі без цукру та вуглеводів?
Інгредієнти:
8 унцій Дієта 7Up
3/4 склянки колотого льоду,
П'ять цілих заморожених (несолодких) полуниць,
1 унція горілки
Напрямки:
Змішайте інгредієнти в блендері і подрібніть. Подавайте з льодом у стакані.
На порцію: 4,2 г вуглеводів; 1,38 г клітковини; 0 г білка; 0 г жиру; 1 мг натрію; 0 мг холестерину; 83 калорії
Освіжаюча кава Мокко
Інгредієнти:
1 пачка підсолодженої дієтичної суміші какао Swiss Miss Splenda зі Splenda
1 чашка гарячої кави
3/4 склянки подрібненого льоду або 1 склянка кубиків льоду
2 столові ложки густих вершків для збивання
1/2 чайної ложки несолодкого какао-порошку
Напрямки:
Повністю розчиніть підсолоджену суміш какао Swiss Miss Splenda в 1 чашці гарячої кави. Помістіть суміш у морозилку на кілька хвилин, щоб вона охолола. Потім перелийте суміш какао/кави в блендер, додайте лід, вершки та какао-порошок у блендер і перемішуйте, поки суміш не стане густою та насиченою.
На порцію: 12,2 г вуглеводів; 1,3 г клітковини; 3 г білка; 12 г жирів; 206 мг натрію; 41 мг холестерину; 159 калорій
Смачний лимонад-сюрприз
Інгредієнти:
1 пакет несолодкого лимонаду в порошку
2 літри холодної води
1 чашка гранульованої Splenda
Напрямки:
Подавайте з колотим льодом і прикрасьте дуже тонким скибочком справжнього лимона. Робить 2 кварти.
На порцію: (одна чашка): 3 г вуглеводів; 0 г клітковини; 0 г білка; 0 мг натрію; 0 мг холестерину; 12 калорій
Cherry Chocolate Vodka Supreme
Коли настане час коктейлю, насолоджуйтесь цим чудовим шоколадним напоєм із вишнею або збережіть його як частування після вечері.
Інгредієнти:
2 унції горілки без смаку
12 унцій дієтичної вишневої коли
1/2 чайної ложки несолодкого какао-порошку
Два пакети Splenda
3/4 склянки колотого льоду
Напрямки:
З’єднайте в блендері і подрібніть. Робить дві порції.
На порцію: 0,4 г вуглеводів; 0 г клітковини; 0 г білка; 0 г жиру; 28 мг натрію; 0 мг холестерину; 67 калорій
