Як часто ви ненавидите ці, здавалося б, безперервні курсові або робочі проекти, які невтомно ламають ваш мозок? Виявилося, що ваша освіта та робоче навантаження насправді можуть захистити вас від розвитку деменції та хвороби Альцгеймера (що дає вам привід самовдоволено посміхатися своїм однокласникам і колегам-неробам).
Киньте виклик своєму мозку
Недавнє дослідження, опубліковане в медичному журналі неврологія вказує на те, що високий рівень освіти та розумово складна робота можуть зменшити погіршення пам’яті та відстрочити симптоми хвороби Альцгеймера. Приблизно кожна шоста жінка
ризик розвитку захворювання, вся ця розумова енергія, витрачена на навчання та роботу, не виглядає такою марною.
Дослідження людей з амнестичними легкими когнітивними порушеннями показало, що, хоча всі учасники дослідження мали однаковий рівень порушення, ті з високим рівнем освіти та більше
інтелектуально стимулююча робота зазнала значно меншої шкоди, ніж особи з нижчою освітою або менш розумово складними професіями.
Збільште свій когнітивний резерв
Дослідники припускають, що освіта та вимоглива робота створюють буфер проти наслідків деменції, називаючи це когнітивним резервом. Здається, люди з вищим когнітивним резервом мають
мозок, який компенсує порушення.
Це означає, що високоосвічені або розумово активні люди – порівняно з людьми з нижчою освітою та менш стимулюючою роботою – можуть працювати краще, незважаючи на наявність
однаковий рівень змін Альцгеймера в мозку.
Експерти підозрюють, що люди з вищою освітою або психічно важкими роботами мають здатність залучати альтернативні або надлишкові нейронні мережі для підтримки когнітивних функцій, незважаючи на пошкодження
їхній мозок спричинений хворобою Альцгеймера. Цілком правдоподібно, що ваша вища освіта та кар’єра можуть сприяти зміцненню вашого мозку.
Однак також можливо, що генетичні фактори, які дозволили вам отримати вищу освіту та професійні досягнення в першу чергу, можуть визначати ваш когнітивний резерв і мозок
фітнес.
Ось кілька простих способів стимулювати свій мозок
Онлайн вправи, які тренують ваш мозок
Збільште свій розум за допомогою цих трьох порад
Вправи стимулюють ріст нових клітин мозку
П'ять щоденних способів тренувати свій мозок
Онлайн ігри для жінок: Що нового, що популярно
