Чилі-улюблений рецепт для багатьох сімей. Він ситний, здоровий, коли зроблений правильно і смачно. Перегляньте деякі з наших рецепти чилі це залишить вас задоволеними цієї осені.
Тепер, коли настала осінь, багато з нас думають про досить легкі, надздорові та теплі страви. Час почати думати про чилі. Ми зібрали деякі з наших улюблених рецептів чилі. Спробуйте цього тижня.
Рецепт чилі з білої квасолі
Зазвичай смак чилі стає смачнішим на наступний день після того, як ви його зробите, тому перейдіть до цього смачного та корисного рецепту чилі з білої квасолі.
Інгредієнти:
- 1 цибулина, подрібнена
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 8 курячих грудок без кісток без шкіри, нарізані кубиками
- 5 склянок води або курячого бульйону з низьким вмістом натрію, розділені
- 1 чайна ложка солі (менше, якщо ви використовуєте бульйон)
- 2 чайні ложки меленого кмину
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю
- 1 чайна ложка сушеної італійської приправи
- 4 банки (15 унцій) каннеліні або велика північна квасоля, промиті, осушені, розділені
- 2 склянки білих зерен кукурудзи (заморожені, розморожені)
- 2 банки (4-1/2 унції) нарізаного зеленого перцю чилі
- Сік з 2 лаймів
- Цедра 1 лайма
>> Продовжуйте читати інструкції та більш здорові рецепти чилі
Рецепт чилі з трьох бобових овочів
Ммммм. Завдяки Гарне ведення домашнього господарства для цього казкового рецепту чилі, який включає едамаме та знежирений сир.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 фунт моркви, порізаної на 1/2 дюймові шматочки
- 2 великі стебла селери, нарізані
- 2 зубчики часнику, подрібнені пресом
- 1 (1 фунт) ріпчастої цибулі, нарізаної
- 4 чайні ложки порошку чилі
- 1 столова ложка меленого кмину
- 1/2 чайної ложки меленої кориці
- 1/4 чайної ложки меленого червоного перцю
- 1 чайна ложка солі
- 1 банка (14 1/2 унцій) нарізаних кубиками помідорів
- 1 баночка (14 до 14 1/2 унцій) овочевого бульйону
- 1 склянка води
- 2 банки (від 15 до 19 унцій) білої квасолі (каннелліні), промити і процідити
- 1 банку (від 15 до 19 унцій) рожевої квасолі, промити і процідити
- 2 склянки замороженого очищеного едамаме (соєві боби)
- 1/4 склянки свіжого листя кінзи, нарізаної (плюс додаткові листя для прикраси)
- Сметана зі зниженою жирністю (необов’язково)
- Подрібнений знежирений сир чеддер (необов’язково)
>> Продовжуйте читати інструкції
Рецепт рагу з зеленого чилі
Цей рецепт чилі надихне вас - він приготований з картоплею та свининою.
Інгредієнти:
- 6 середніх картоплин, очищених і нарізаних кубиками
- 2 фунти нежирної свинини запеченої, нарізаної кубиками
- 2 чайні ложки солі
- 1 чайна ложка перцю
- 1/8 склянки подрібненої цибулі
- 1 (7 унцій) банку нарізаного зеленого перцю чилі
- 4 зубчики часнику, подрібнений
- Вода
>> Продовжуйте читати інструкції
