Більше десятиліття Дана Бірлі почала в будні боротися за те, щоб дочка та син пішли до школи. Обидва діти мають тривожність, депресію та сенсорні проблеми, тому просто перебувати в класі — постійний шум, натиск запахів, часті порушення — було важко. Вони неодноразово скаржилися на відчуття пригніченості та виснаження. Дана побачила, що вони втрачають любов до навчання.
Тож, як і багато батьків на її місці, мама Хантсвілла, штат Алабама, почала дозволяти своїм дітям час від часу брати вихідний, щоб підзарядитися. Але це рішення не завжди було безглуздим. «Це були душевні страждання», — розповідає Бірлі SheKnows. Але вона вважає, що ставлення пріоритету їх емоційного благополуччя було варте того, щоб її здогадатися та мучить почуття провини. «Зрештою, — каже вона, — ви намагаєтесь навчити свою дитину, що коли вона звертається до вас за допомогою, ви збираєтеся її слухати».
Вирішення питань національної надзвичайної ситуації
Бірлі — не єдиний батько, який визнає цінність давати дітям вихідний день, щоб розумово розслабитися. За останні кілька років ця тема набирає обертів у будинках штатів та шкільних округах по всій країні. Законодавці в Арізоні, Колорадо, Коннектикуті, Іллінойсі, Мен, Неваді, Орегоні, Юті та Вірджинії вже ухвалили або розширили закони, які дозволяють учням пропускати школу з причин психічного здоров’я. Подібні законопроекти розглядаються в кількох інших штатах, наприклад Айова, Кентуккі, і Мічиган.
У той же час шкільні округи по всій країні запровадили низку програм, спрямованих на підтримку учнів. емоційного та психічного благополуччя, що часто включає призначення дня психічного здоров’я або надання їм можливості зробити перерву, коли вони потрібно це.
Північна Кароліна Район Чапел-Хілл-Каррборо, наприклад, буде інтегрувати «Пам’ятні понеділки» та «Оздоровчі середи» у свій розклад починаючи з наступного року, а також запропонує дітям довшу перерву на День подяки та додатковий вихідний лютий.
Центральний шкільний округ Канастота Нью-Йорка найняв нового соціального працівника для 7-1 класів і нового консультанта для 4-6 класів. Він також визначив особу, яка буде наглядати за соціально-емоційним навчанням у всіх класах.
А в шкільному окрузі Джордан, штат Юта, з’явилися нові «оздоровчі кімнати» в школах. Якщо дитина напружена і потребує перерви під час навчального дня, вона може піти в цей простір на 10 хвилин і заспокоїтися. «Ми бачили, як студенти можуть спочатку визначити свої емоції на низькому рівні, а потім мати можливість прийти попрактикуйтеся в управлінні емоціями, а потім одразу поверніться до роботи», — Шона Вортінгтон, директор початкової школи Оквірр Школа, розповіли Лисиця13. Кімната вже змінюється: за перші 90 днів, після того, як були представлені оздоровчі кімнати, Вортінгтон сказав, що рекомендації шкільного офісу за значну поведінку впали на 40 відсотків.
«Починаючи з 2010 року, рівень самогубств та проблем із психічним здоров’ям серед дітей неухильно зростав».
Такі ініціативи з’являються у критичний для дітей у США час. Рівень самогубств і проблем із психічним здоров’ям серед дітей неухильно зростав з 2010 року — згідно з Центри контролю та профілактики захворювань, у 2018 році самогубство було другою причиною смерті дітей та молодих людей у віці від 10 до 24 років.
І пандемія посилила цю кризу. За даними за травень 2020 р Опитування Геллапа29 відсотків батьків сказали, що психічне чи емоційне здоров’я їхньої дитини вже постраждало через соціальне дистанціювання та закриття шкіл. Тоді як у жовтні 2020 р національне опитування проведений JED Foundation, некомерційною організацією, яка спрямована на запобігання самогубствам серед підлітків і молодих людей, 31% батьків сказали, що психічне чи емоційне здоров’я їхньої дитини було гіршим, ніж раніше пандемія. А Американська академія педіатрії (AAP), Американська академія дитячої та підліткової психіатрії та Асоціація дитячих лікарень оголосили психічне здоров’я дітей «національна надзвичайна ситуація.”
У світлі всього цього запропонувати схвалений день психічного здоров’я може здатися, що доставити садовий шланг до шаленого пекла. Зрештою, чи дійсно натискання кнопки паузи на день-два змінює ситуацію для дітей? Сам по собі, можливо, ні. Необхідні більш значущі кроки для підтримки психічного здоров’я дітей.
«Це не швидка відповідь», — доктор Керол Вайцман, директор відділу аутичного спектру
Центр у Бостонській дитячій лікарні, член відділу медицини розвитку Бостонської дитячої лікарні та представник Американської академії педіатрії, розповідає SheKnows. «Нам потрібно розробити тривалі та довготривалі стратегії, які цілком чесно змінять клімат у школах».
Зміна розмови про психічне здоров’я
Така робота ведеться в деяких шкільних округах, де ці виправдані пропуски — та інші творчі заходи — допомагають учням. Візьмемо, наприклад, шкільний округ Хілліард-Сіті в окрузі Франклін, штат Огайо.
Як і решта країни, багато з 16 800 студентів в окрузі відчували труднощі. Протягом кількох років відбувалися численні дитячі та дорослі самогубства, і все більше дітей боролися з проблемами психічного здоров’я ще до початку пандемії.
Щоб допомогти вирішити цю ситуацію, чотири роки тому стурбовані адміністратори найняли Майкла Абрахама першим у окрузі «Директор з благополуччя студентів». Авраам знав, що йому та його команді соціальних працівників та консультантів потрібна робота його. «Це найбільш тривожна група дітей, які проходили через наші школи — коли-небудь», — розповідає він SheKnows. «І багато з цього пов’язано з тим, що відбувається у світі».
«Вчителі не говорять про психічне здоров’я, не говорять про самогубство. Насправді, коли вони це роблять, вони знижують голос, тому що це свого роду табу».
За кілька місяців до того, як він розпочав роботу, Авраам ходив, питаючи студентів, що район може зробити, щоб краще задовольнити їхні потреби. «Те, що я зазвичай чув, — це краще спілкування», — розповідає він SheKnows. «Вчителі не говорять про психічне здоров’я, не говорять про самогубство. Насправді, коли вони це роблять, вони знижують голос, тому що це свого роду табу».
Зміна культури психічного здоров’я вимагає часу — особливо в розпал пандемії — і Абрахам і його команда використовують багатосторонній підхід. Кілька років тому вони представили команду Hope Squad, групу середніх і старших школярів, які навчені шукати ознаки самогубства і підключати своїх однокурсників за допомогою. Абрахам також співпрацював з місцевими консультативними агентствами, щоб швидше отримати допомогу дітям Хілліарда. Двічі на рік він та його команда проводять одноденні тренування, які відвідують понад 1000 батьків. Зараз навчальна програма містить елементи соціально-емоційного навчання.
А в 2019 році Хілліард почав дозволяти студентам проводити дні психічного здоров’я. Належне позначення відпустки має кілька цілей: воно посилює повідомлення дітям про те, що брати відпустку для догляду за психічним здоров’ям є дійсним, це дозволяє Аврааму та його команді помічати дітей, які страждають, і направляти їм допомогу, а також допомагає розширити те, як усі говорять про психічне здоров’я. «Я знав, що багато з цих дітей [які викликали хворі] мають проблеми з психічним здоров’ям», — каже він. «Отже для мене це було так, давайте назвемо це так, як воно є».
Що батьки повинні врахувати
Експерти погоджуються, що нормалізація розмови про психічне здоров’я, включаючи дні психічного здоров’я, є життєво важливою. «Це веде до більшого розуміння, більшої емпатії та більшої готовності шукати допомоги, що дуже важливо», – Барб Соліш, директор молодіжних ініціатив та молодіжних ініціатив. Національний альянс з психічних захворювань, розповідає SheKnows. «Хоча не у всіх є психічний стан, у кожного є психічне здоров’я, і вони заслуговують піклуватися про себе».
Ваша дитина може підказати вам, коли їй потрібен вихідний, щоб послабитися. Або ви можете шукати ознаки того, що пора натиснути гальма. Вони можуть включати нові звички сну або харчування або зміни в успішності в школі. (Поговоріть зі своїм педіатром або іншим медичним працівником, якщо ви помітили, що ваша дитина відчуває труднощі з рутиною виконання завдань, вживає речовини, відчуває зміни в поведінці або має надмірну тривогу, депресію або тривалу стрес.)
Перш ніж дати зелене світло на день психічного здоров’я, слід розглянути деякі речі, каже Вайцман. По-перше, вам потрібно переконатися, що вихідний день використано належним чином. Ваша дитина використовує його, щоб полегшити переживання або уникнути чогось стресового, наприклад, великого випробування? Вони часто просять вихідного дня чи лише за потреби? Вам також потрібно буде подумати про логістику, пов’язану з утриманням вашої дитини вдома. Хто буде за ними стежити, і чи не буде більше обтяжувати сім’ю відсутність у школі?
Також важливо подумати про те, як ваша дитина проведе свій день психічного здоров’я. Вайцман пропонує заходи, які сприяють витривалості, оптимізму та самообслуговуванню. Це може бути спільна прогулянка на свіжому повітрі, приготування здорової їжі з нуля, читання хорошої книги або участь у хобі, яке змушує їх відчувати, що вони мають сенс у житті.
Для Бірлі та її дітей це означало створення великої кількості тихих моментів для спілкування. Наприклад, вони з дочкою неквапливо їздять на автомобілі й разом слухають подкасти. Коли вони блукають через буколічні дороги, вони люблять шукати яструбів і ворон, що кружляють у небі, і відвідувати коней і кіз на сусідніх фермах. «Ми просто слухаємо один одного», — каже вона. «Це наш ритм».
Ці знаменитості батьки отримали супер чесні зі своїми дітьми щодо расизму.
