У теплі місяці літа цілком чудово почути, як люди скаржаться на те, що вони не є «пляжем» готові »або що вони недостатньо попрацювали, щоб продемонструвати свої зброї в тій гарячій безрукавці, яку вони щойно придбали. Подивіться, ми зрозуміли. Оголення шкіра відчувати впевненість у собі важко для будь -кого, але коли ви живете зі станом шкіри, це може бути болісно.
Я сам хворію на псоріатичний артрит. У мене були незначні симптоми близько 13 років, але все почало проявлятися приблизно два роки тому. Я не впевнений, що трапилося, але приблизно в той час все пекло спалахнуло. Мої лікті стали безладними, у мене з’явилися плями на ногах, а шкіра голови стала лускатою AF. Беручи до уваги деякі з моїх улюблених речей про літо, це сарафани та топ -вузлики, очевидно, це симптоми кидають справжній ключ у моє повсякденне літнє життя-і повністю руйнують мою впевненість у собі разів.
На жаль, більшість з нас з шкірні захворювання
якимось страждати один. Я кілька років намагався з'ясувати, як самостійно боротися з псоріазом, і донедавна не зустрічав нікого, хто б цим займався. Ми обмінялися порадами про те, як тримати шкіру під контролем, і це відчувалося так добре. Це також змусило мене зрозуміти, що є й інші люди, такі як я, які займаються проблемами шкіри і роблять все можливе, щоб відчувати себе добре, коли видаляють шкіру.Детальніше: 7 речей, які хочуть знати люди з псоріазом
Тож я звернувся до хорошого старого Інтернету та отримав кілька порад щодо почуття впевненості та стримування нападів від реальних людей зі шкірними захворюваннями, такими як екзема, псоріаз та проблеми з пігментацією. Ось що вони мали сказати.
1. Чит
Ця перша порада від мене! Так, у мене горбисті лікті та деякі плями на ногах - але на моїй шкірі голови лежить основний тягар моїх страждань. Чоловіче, о чоловіче, я не усвідомлював, скільки речей я сприймав як належне, коли моя шкіра голови була чистою. Тоді одним із моїх улюблених способів лікування було доглядати за волоссям. Тепер я уникаю салону, як чуму.
Але найскладніше влітку та на початку осені для мене - неможливість закинути волосся в милий хвіст без догляду у світі. Правильно, всі, коли мій псоріаз запальний, він виповзає прямо з мого волосся і осідає у чудову маленьку скоринку за моїми вухами. Я можу легко утримати це від уваги, опустивши волосся, але я живу в центрі Техасу, і дівчина повинна мати можливість носити волосся назад, коли воно вогке, як чорт, і спекотніше, ніж на вулиці.
Отже, що мені робити? Я обманюю волосся. Я дразню коріння, використовую трохи сухого шампуню та лаку для волосся, щоб наносити по всьому тілу, і звідти я або вкладаю волосся в поні, або в пучок. Оскільки моє волосся має додатковий об’єм, я можу маніпулювати ним, щоб прикрити лінію волосся та за вухами. Ось хороший приклад:
Я також часто ношу а Тканинна пов'язка на голову з Бетті Дрейпер щоб прикрити лінію волосся, коли волосся підняте. Це дозволяє мені демонструвати потилицю, при цьому прикриваючи ті частини голови, які я хочу приховати.
2. Йти природно
«Моя шкіра навколо верхньої частини спини і плечей змінила колір на бліді, особливо після перебування на сонці. Мій лікар діагностував це як tinea versicolor, доброякісну грибкову висип, яка тимчасово змінює пігментацію шкіри. Останнім часом я досліджую та схиляюся до більш природних засобів. Я створив суміш ефірних олій з лимоном і лавандою. Хоча обидва є антисептиками, лаванда протигрибкова, а лимон антибактеріальний - плюс він допомагає освітлити тьмяний колір обличчя. Однак лимон збільшує ймовірність сонячних опіків, тому я не використовую його, якщо знаю, що буду перебувати на сонці. І я завжди наношу додатковий сонцезахисний крем! » - Кеті Д., Вона знає дописувач
3. Змастіть масло і залиштесь без стресу
«Кокосове масло дійсно допомагає заспокоїти будь -які гнівні плями псоріазу на моїй шкірі: лікті, коліна, вуха. Я надягаю його, надягаю старий одяг і дозволяю йому справити свою магію! Я додаю кілька крапель мигдалевої олії у свої ванни, що також допомагає - хоча я не можу мати воду для ванни занадто гарячою! За багато років методом проб і помилок я дізнався, що гаряча вода - не мій друг. Найбільший фактор для мене в боротьбі з псоріазом-це залишатися без стресу, тому я намагаюся витрачати час на себе, коли це можливо-для мене це означає біг і йога ». - Клер Г., Вона знає Редактор батьківства
4. Кераміди для зволоження шкіри
«Я страждала на екзему з самого дитинства аж до 20 років. Я думав, що тільки я маю справу з цим, тому що мені було соромно і роками намагався приховати свої симптоми, але насправді Понад 30 мільйонів американців діагностували екзему… Я обов’язково споживаю такі жири, як масло, сир, яйця та йогурт. Ці продукти є джерелами керамідів. Кераміди відіграють важливу роль у підтримці зволоженості шкіри та можуть бути ефективними у зменшенні відчуття сухості, пов’язаної з екземою. Іншими джерелами харчових продуктів для керамідів є цільнозерновий хліб, солодка картопля, індичка та коров’яче молоко. Я також приймаю кераміди в капсульній добавці (містить 15 міліграм керамідів). - Наомі У.
5. Аксесуари
Іноді все, що вам потрібно, щоб почувати себе впевнено, незважаючи на проблеми зі шкірою, - це справді чудовий виріб, будь то намисто або гаманець.
«Будучи модним блогером, я завжди шукаю гарне намисто або сумку. Це допомагає мені щодня відчувати себе шикарно. Я почуваюся чудово - кому це не потрібно? Крім того, це чудовий початок розмови ». - Сабріна С., Доморощений Х'юстон
6. Підкресліть позитив
«Хоча моя шкіра може розриватися або спалахувати, я все одно хочу відчувати себе красивою. Замість того, щоб зосереджуватися лише на своїй шкірі, я вирішу зосередитися на фізичних особливостях, на які не впливає псоріаз. Я люблю грати з макіяжем, і я часто вибираю веселу помаду, як червона, яка справді спливає! Іншим разом я виділяю очі сміливою підводкою і тушшю. Незалежно від того, спалахнула чи ні ваша шкіра, ви прекрасні, і ви заслуговуєте на те, щоб відчувати себе такою. Зверніть увагу на те, що вам приємно ». - Мелісса Л.
7. Будь адвокатом
«У мене псоріаз трохи більше 18 років. Ви можете собі уявити, як у середній школі діагностували зовнішній вигляд і люди, які постійно думають, що ви заразні. Переходячи до поточного дня, я відвідав волонтерську конференцію, організовану компанією Національний фонд псоріазу у 2015 році зрозумів, що я не один, і це запалило вогонь у моєму серці і дало мені впевненість вийти за межі своєї зони комфорту та присвятити більше часу допомозі адвокату... Я не збираюся це заперечувати є дні, коли я хочу приховатись, - і тоді я згадую, що можу бути голосом, який виступатиме за ту людину, у якої нещодавно виявили діагноз, або за дівчину -підлітка, яка боїться того, що попереду ». - Дженніфер П.
8. Виховувати
«У мене теж псоріаз. Одна з речей, які я роблю, це викликає у мене відчуття, що я більше контролюю, - це навчити людей, які дивляться. Я зазвичай даю їм три шанси... [сміється]. Якщо я тричі потрапляю на їх погляд, коли вони дивляться мені в ноги або лікті, я йду представитись і випадково згадую, що у мене псоріаз, і подивляюся, куди нас веде розмова. Зазвичай люди дуже соромляться бути спійманими, але це допомагає мені почувати себе комфортніше ». - Джес Д.
Детальніше: Як псоріаз змінив моє життя... на краще
9. Прикрийте це
«Я маю справу з бляшковим псоріазом близько 14 років. Офіційно мені не поставили діагноз до 2012 року. Я роками ховався під довгими рукавами або чубчиком, щоб прикрити плями на лобі. я виявив Крем -тональний крем Dermablend на онлайн -форумі і зміг покрити всі патчі на моєму тулубі та ногах до моїх побачень. Ніхто ніколи не помічав, що у мене проблеми, і я навіть зустрічався зі своїм нареченим у цей важкий період розривів відносин. Коли я сказав йому, що у мене псоріаз, він навіть не помітив ». - Саманта С.
Чи є у вас ще якісь поради, як зберегти впевненість у боротьбі зі станом шкіри?
Ця публікація була представлена вам як частина спонсорської рекламної співпраці.
