Як приготувати корисні, смачні салати з макаронів - Сторінка 2 - SheKnows

Пов’язана історія. Тайський лосось з глазур’ю чилі Рейчел Рей отримує свій смак від цього несподіваного доповнення

Італійський салат з макаронами

Служить 6

Інгредієнти:

• 2 склянки сирі спіральні макарони
• 150 г консервованого тунця
• 150 г сиру проволоне, нарізаного кубиками
• 1 червона цибулина, дрібно нарізана кубиками
• 1 помідор, посіяний і нарізаний
• 3/4 склянки смаженого червоного перцю, нарізаного
• 150 г оливок чорних кісточок, нарізаних часточками
• 1/4 склянки свіжого базиліка, подрібненого
• 1/2 склянки тертого сиру пармезан
• 1/2 склянки оливкової олії екстра незайманої
• 1/4 склянки червоного винного оцту
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 2 ч. Л. Італійська приправа
• 1/4 ч. Л. цільнозернова гірчиця
• Сіль і перець за смаком

Метод:

1. Варіть макарони відповідно до інструкцій на упаковці до готовності аль денте. Злити і остудити.
2. У порційній мисці з’єднайте макарони з тунцем, сиром проволоне, сиром пармезан, червоною цибулею, помідорами, червоним перцем, оливками та базиліком.
3. Збийте оливкову олію разом з оцтом, часником, італійською приправою, гірчицею та сіллю та перцем.
4. Полийте сумішшю макаронних виробів заправкою і акуратно киньте до шару. Остудіть до готовності до подачі.

Салат з грецької пасти зі шпинатом

Обслуговує 6-8

Інгредієнти:

• 2 склянки сирі триколірні макарони
• 1 точковий виноградний томат
• 6 склянок дитячого шпинату, промити
• 1 склянка зеленого лука, нарізаного
• 100 г підсмажених кедрових горіхів
• 150 г подрібненого сиру фета
• 6 штук анчоусів, нарізаних (за бажанням)
• 1-1/2 склянки свіжого лимонного соку
• 1-1/2 склянки оливкової олії екстра незайманої
• 2 ч. Л. часниковий порошок
• 1/2 чайної ложки цукрового піску
• Сіль і перець за смаком

Метод:

1. Відваріть макарони відповідно до вказівок на упаковці до аль денте. Злити і остудити.
2. Поєднайте варені макарони з помідорами, шпинатом, цибулею, кедровими горіхами, фетою та анчоусами у великій порційній мисці.
3. Збийте лимонний сік з оливковою олією, часниковою пудрою, цукром і сіллю та перцем за смаком.
4. Полийте заправкою салат з макаронів і акуратно перемішайте, щоб поєднати. Остудіть до готовності до подачі.

Салат з курячих макаронів на грилі

Обслуговує 6-8

Інгредієнти:

• 2 склянки макаронних виробів, що не варяться
• 3 склянки курки на грилі, подрібненої
• 1 червона цибулина, нарізана скибочками
• 1 нарізаний авокадо
• 1 склянка свіжотертого сиру Азіаго
• 2/3 склянки пекана, нарізаного
• 1/2 чайної ложки. гірчичного порошку
• 2 зубчики часнику, дрібно подрібнений
• 1/4 склянки білого оцту
• 3/4 склянки оливкової олії екстра незайманої
• Сіль і перець за смаком

Метод:

1. Відваріть макарони відповідно до вказівок на упаковці до аль денте. Злити і остудити.
2. З’єднайте варені макарони з куркою, червоною цибулею, авокадо, сиром та пеканами у великій мисці.
3. Збийте гірчичний порошок з часником, оцтом, оливковою олією та сіллю та перцем за смаком.
4. Полийте заправкою салат з макаронів і акуратно перемішайте, щоб поєднати. Охолодити до готовності до використання.

Більше здорових рецептів

Легкі, корисні обідні ідеї для роботи
Використання йогурту як корисної замінника
Здорові обміни: чим перекусити

Залишити коментар

Коментарі закриті.