Однією з найбільш трудомістких частин у відправленні наших дітей до школи є приготування їм обідів щоранку. Ви хочете, щоб він був поживним і ситним, але ви не хочете, щоб вони впали в нудьгу в ланч-боксі. Зазвичай батьки пакують бутерброд і закуски, але ці п’ять ідей для обіду обов’язково зроблять обід вашої дитини поживним і цікавим.
1
Суші з шинки рол-апи
Фото надано Емі від The Family Chef
Ця весела ідея без бутербродів включає цільні зерна, білок і молочні продукти, забезпечуючи вашій дитині гарну упаковку поживних речовин, а не бутерброд легко їсти. Розроблено Сімейний шеф-кухарЕмі, автор кулінарної книги, яка незабаром буде випущена Тепла кухня, цей рецепт легко змінити відповідно до смаків вашої дитини, і його можна приготувати з урахуванням алергії.
2
Такіто з запеченої курки
Фото надано Лізою з «Божевільних пригод у батьківстві».
Хто не любить мексиканську кухню? Немає причин, чому ваша дитина не може їсти один зі своїх улюблених обідів на шкільний обід. А бонус у тому, що ви можете готувати його всю ніч напередодні. Розроблено Лізою від
Шалені пригоди в батьківстві, запечені такіто можна поєднувати з рисом і чорною квасолею, що робить обід не тільки зручним, але й ситним і корисним.3
Приготуйте піцу самостійно
Діти люблять піцу, але їм не потрібно чекати, поки їх особливий день піци настане в школі, щоб насолодитися нею. Все, що вам потрібно, це тонкий плоский хліб, трохи соусу і тертий сир, а потім упакувати все це в веселу коробку для бенто, як-от Легкий ланч-бокс системи. Ваша дитина може отримати задоволення від приготування, а потім з’їсти піцу в школі.
4
Суп і сухарики
Іноді все, що ваша дитина дійсно хоче їсти, це чашка теплого супу з локшиною з куркою з крекерами. Завдяки таким контейнерам для зберігання теплої їжі, як Спринкс FUNtainer Food Jar з термоса, ви можете розігріти суп перед тим, як відправити дитину до школи, і він залишиться теплим на обід.
Здорові закуски включають:
Ми всі знаємо, що дітям потрібно багато поживної їжі, щоб підтримувати рівень енергії та отримати максимум від свого навчального дня, тому важливо додати кілька перекусів у коробку для обіду. Уникайте упаковки нездорових закусок, таких як печиво та чіпси, і дотримуйтесь тих, які наповнюють живіт поживними речовинами.
- Яйце, зварене круто
- Свіжі фрукти, такі як яблука та банани
- Хрусткі овочі, такі як морква та селера
- Цільнозернові крекери та сир
- Йогурт
- Попкорн
- Мафіни з цільного зерна
5
Макарони і сир
Мак і сир дуже люблять діти, і немає причин, щоб вони не насолоджувалися улюбленими стравами під час шкільного обіду. Спробуйте простий рецепт макаронів та сиру, як цей Мафіна олова. Він випікається у формі для кексів, щоб легко їсти, або ви завжди можете використовувати цей надійний термос, щоб зберегти пасту теплою.
Більше на шкільні обіди
Обіди оновлені
Ідеально запаковані шкільні обіди
5 порад щодо шкільного обіду для дітей
