Іноді в день просто не вистачає годин, щоб приготувати здорову вечерю. На щастя, ви можете знайти деякі страви в замороженому проході, які дійсно здорові та готові, коли ви є.
Життя стає насиченим, і іноді просто не вистачає часу, щоб приготувати здорову їжу. Наявність корисних продуктів у морозильній камері може стати порятунком у такі моменти. Однак може бути важко знайти заморожені страви, які не містять шкідливих інгредієнтів. Між якістю та зручністю може бути компроміс. На щастя, якщо ви знаєте, де шукати, ви можете знайти кілька здорових готових страв у відділі морозильної камери.
Поради щодо пошуку здорової їжі в морозильній камері
Шукайте добре збалансовані страви. Переконайтеся, що їжа, яку ви обираєте, включає цільні зерна, білок і фрукти або овочі.
Прочитайте етикетки. Заморожені страви часто містять менше, ніж зіркові інгредієнти, і повні натрію. Знайдіть простий список інгредієнтів і низький вміст натрію, щоб отримати найбільш поживний ефект за свої гроші.
Здорові готові страви в морозильній камері
Емі
Amy’s – це бренд, який прагне використовувати якісні інгредієнти в заморожених стравах. Він також пропонує різноманітні страви, які обслуговують різні дієтичні способи життя, наприклад, веганську, вегетаріанську, безмолочну, без сої та безглютенову дієту. Деякі якісні страви Емі включають такі:
Легка та пісна лазанья зі шпинатом
Легка та пісна енчілада з чорної квасолі
EVOL
EVOL є відносно новим приладом у продажу заморожених продуктів, але цей бренд прагне використовувати якісні інгредієнти. Якщо ви подивитеся на етикетки, то самі переконаєтеся! Ось деякі з варіантів:
Кесаділья з куркою Чіпотле
Буріто з курки, бобів і рису
Миска з куркою Терріякі
Пісна кухня
Lean Cuisine нещодавно випустила версію своїх заморожених страв Honestly Good. Ці обіди готуються з якісних інгредієнтів і чудового смаку.
Лимонний лосось
Медово-цитрусова курка
Applegate
Продукти Applegate є натуральними без додавання нітратів або штучних інгредієнтів, а м’ясо походить від тварин, вирощених гуманно. Applegate також прагне керувати стабільною компанією.
Курячі нагетси
Органічні бургери з яловичини
Хот-доги
Тому те, що ви поспішали, не означає, що ви та ваша сім’я не можете їсти здорову їжу. Переконайтеся, що ви вибираєте заморожені готові страви з обережністю, щоб забезпечити найвищу якість та поживну користь.
Більше порад щодо здорового харчування
Секрети здорового домашнього фаст-фуду
5 простих (але здорових!) ідей сімейного обіду
Ідеї швидкого, здорового обіду та полуденних закусок
