У сучасному безперервному світі буває важко зробити себе спати коли ваше тіло найбільше цього потребує. Таким чином, безсоння стає все більш поширеною проблемою, зачіпає приблизно 50-70 мільйонів людей лише в Сполучених Штатах.
Якщо ви один з багатьох, хто страждає від цього, ви, можливо, вже випробували ряд можливих засобів, від звукових апаратів до снодійних засобів, що прописуються за рецептом. Однак багато людей, які страждають безсонням, вважають немедикаментозні шляхи марними і тому все частіше звертаються до ліків. Це не зовсім здорова звичка усиновити. Це не тільки може перерости в залежність, але такі ліки можуть сильно вплинути на ваше повсякденне життя, виснажуючи ваш енергії, що робить вас надмірно сонливими і навіть викликає амнезію.
Однак завдяки Майклу Ларсону, геніальному інженеру-механіку, потреба в таких небезпечних снодійних препаратах незабаром може залишитися позаду. Він створив неймовірне
пов’язка, яка використовує звуки «тренування мозку». щоб допомогти вам заснути і залишитися там.
Більше:7 простих кроків, щоб залучити своїх дітей до боротьби з грипом
Sleep Shepherd Blue — це зручна пов’язка, яка відтворює «бінауральні ритми», тобто тихі гудіння, які нібито заколисують ваш мозок у глибокий сон. Подумайте про це так, ніби хтось неодноразово звучить у вашому вусі для медитації «ом», щоб заспокоїти ці зайняті думки (але менш інвазивні). Було дослідження на цих ударах, які свідчать про те, що вони дійсно покращують якість сну. Але це далеко не єдине, що може зробити ця пов’язка.
Він також має кілька датчиків, які відстежують ваші мозкові хвилі та надсилають дані на ваш смартфон або планшет, подібно до Fitbit. Однак датчики дещо досконаліші, тому що якщо вони відчувають мозкові хвилі неспання, вони сповіщають динаміки, які, у свою чергу, відтворюють більше бінауральних ритмів, щоб відправити вас назад у країну мрій.
«[Удари] — це як гамак для вашого мозку», — сказав Ларсон Huffington Post. «Вони допомагають вашому мозку сповільнити роботу, що є самим визначенням сну».
Датчики навіть покажуть вам, яке положення голови ви віддаєте перевагу під час сну, тому, якщо програма каже, що ви краще спите на правому боці, ви будете знати, що частіше вибирайте цю сторону. Гарнітура також оснащена вбудованим розумним будильником, який дуже м’яко переводить ваш мозок зі сну в режим неспання. Вам більше ніколи не потрібно буде використовувати кнопку відкладення.
Більше:Чому сон у вихідні може принести вам більше шкоди, ніж користі
Ларсон придумав ідею Sleep Shepherd (попередник синьої версії) ще в 2012 році, коли його дочка мала справу з розладом сну. Він ненавидів бачити, як вона має справу з неприємними побічними ефектами ліків, тому вирішив використати свої навички інженера і створити для неї кращий варіант без ліків.
Хоча немає лікарів, які займаються розробкою Sleep Shepherd, Ларсон цитує кількість наукових досліджень які показують ефективність бінауральних ударів на людей із порушенням сну. Він каже, що датчики ЕЕГ, які відстежують діяльність мозку, є тими самими, які лікарі використовують десятиліттями, тому вони абсолютно безпечні. Не кажучи вже про перше покоління Sleep Shepherd, яке вже кілька років продається в магазинах, і поки що особливих нарікань немає.
Більше:Жінка закликає репортера за натяку на те, що працівники «притворюють» психічне захворювання
Якщо ідея спокійного глибокого сну звучить вам чудово, ви можете придбати Sleep Shepherd Blue на сторінку продукту на Kickstarter від $159 до $199, залежно від наявності. І на відміну від інших пропозицій Kickstarter, для отримання яких до вас часто потрібні місяці, це виглядає відносно швидко. Ранньою весною ви можете бути на шляху до набагато кращого сну.
