Зі зрозумілих причин ми всі повинні регулярно знати, як себе почуваєм і стежити за своїм особистим здоров’ям. Крім Від 1 до 5 відсотків загального населення, турбота про здоров’я переходить межу в щось більш серйозне: захворюваннязанепокоєння розлад.
Раніше відомий як іпохондрія, тривожний розлад через хворобу змушує людину надмірно хвилюватися про своє здоров’я незалежно від того, чи є у нього будь-які симптоми.
«Ми знаємо, що ми смертні. Ми знаємо, що хвороба існує, і періодично протягом нашого життя ми будемо турбуватися про своє здоров’я». Доктор Ендрю Розен, психолог і засновник і директор Центру лікування розладів настрою і тривожності в Делрей-Біч, Флорида, розповідає Вона знає. «Але коли це стає занадто інтенсивним, надто частим і починає посягати на повсякденне життя людини, це на рівні безладу».
Вам знайомо? Ось ознаки, які ви можете страждати від IAD:
Ви відразу припускаєте найгірший симптом
Як ви реагуєте, коли не відчуваєте себе?
«Ці люди не думають про це занадто багато і можуть зосередитися на своєму дні», — пояснює Гудман. «Якщо симптоми не зникають або погіршуються, вони просто підуть до лікаря, щоб пройти обстеження».
Але коли у людини є ВВС, навіть найнезначніші симптоми стають серйозними занепокоєннями.
«Коли люди з цим розладом відчувають головний біль або проблеми зі шлунком, замість того, щоб приписувати це чомусь логічним, наприклад стресу, вони приходять до думки, що це щось більш серйозне», – каже Розен. «Наприклад, якщо вони відчувають біль у грудях, вони думають, що це, мабуть, хвороба серця. Якщо їхня пам’ять трохи погана, вони думають, що це певний тип деменції».
Ця думка в найгіршому випадку може мати відношення до вашої родини психічне здоров'я історії. Наприклад, дослідження, опубліковане в журналі Всесвітня психіатрія показує, що фактори зовнішнього середовища, такі як зростання з доглядачем, який має тривожність, впливають на шанси на розвиток IAD.
Більше: Я хвилююся, що моя власна тривога зливається на мого сина
«Тривога, як правило, проявляється в сім’ях, але те, як вона проявляється, може відрізнятися для кожного родича», — пояснює Гудман. «Батько із соціальною тривогою може передати свою тривогу своїй дочці, у якої з якихось причин виникає тривога через хворобу».
Ваші турботи про здоров’я займають більшу частину вашого дня
Один із способів діагностики IAD медичними працівниками полягає в тому, щоб визначити, чи заважає тривога насолоді та щастю. або перешкоджає людині брати участь у їхньому звичайному повсякденному житті, такому як їжа, сон і навіть спілкування діяльність.
«Екстремальна поведінка включає щодня читання статей про страшну хворобу та постійне спостереження за своїм тілом для ознак і симптомів, настільки, що стає важко зосередитися на роботі, школі та насолоді життям», – Гудман пояснює.
Давайте будемо чесними — більшість із нас винні в тому, що ввели свої симптоми в Google і пройшли онлайн-тести з оцінки стану здоров’я. Але якщо ви вирішили досліджувати симптоми замість того, щоб проводити час з друзями, це може бути тривожним знаком.
Більше: Чи справді хвилювання про те, що ви захворієте, робить вас хворими?
Ви постійно ходите до лікаря... або зовсім уникаєте лікаря
Гудман згадує, як працював з пацієнтом, який звертався до лікарів, відділень невідкладної допомоги та невідкладної допомоги більше 20 разів протягом шести місяців — те, що легко сприймається як IAD. Однак люди з тривогою через хворобу також можуть бути більш схильні пропускати прийоми до лікаря через страх перед поганими новинами — те, що Розен класифікує як «поведінка уникнення».
«Поведінка створює цикл», – зауважує Розен. «Як тільки пацієнт скасовує візит, його занепокоєння посилюється, оскільки згодом вони відчувають, ніби стан погіршується без медичної допомоги».
Розен пояснює, що це змушує людей залежати від широкої доступності медичних послуг інформація в ЗМІ, яку не має кваліфікації оцінювати будь-хто без медичної освіти осмислено.
Ви з недовірою ставитеся до медичних доказів
«Хворі не тільки витрачають багато часу, хвилюючись про можливість захворювання, вони іноді вірять, що у них є, і що смерть неминуча», – пояснює Гудман. «Навіть коли лікарі запевняють, що у них немає страшного діагнозу, люди з тривогою хвороби часто ставлять під сумнів оцінку та продовжують хвилюватися».
Розен погоджується, вказуючи, що людей з цим розладом ніколи не переконують результати медичних сканів, аналізів крові або домашніх наборів ДНК.
«Будь-хто, хто страждає на тривожний розлад, не задоволений 99-відсотковим шансом бути здоровим», – каже Розен. «Вони відразу припускають, що це рідкісний 1 відсоток, тому тести, призначені для полегшення тривоги, насправді лише посилюють її».
Більше: 4 кроки до того, щоб стати реформованим гермафобом
Хоча IAD ніколи не можна вилікувати, ним можна керувати. Якщо ви можете помітити будь-який із цих симптомів, можливо, настав час звернутися до медичного працівника, щоб полегшити вашу думку про свої проблеми зі здоров’ям і почати контролювати свої тривоги.
