Пружинне бігове спорядження, щоб повернути вас на правильний шлях – SheKnows

Високоякісні навушники

Незалежно від того, чи любите ви слухати поп-мелодії чи навчальний подкаст під час бігу, хороша пара навушників допоможе вам по-справжньому бути в зоні. Такі якісний набір Навушники серії Sony Active (amazon.com, 59 доларів США) буде зручно сидіти на місці, незалежно від того, наскільки інтенсивним стає ваш біг, і допоможе вам налаштуватися на свій спосіб відволікання.

Кольорове взуття

Якщо є один шматок ходова частина у що потрібно інвестувати понад усе, це ваше взуття. Правильно підібрана пара взуття дозволить вам бігати комфортно і без травм, тоді як неправильна пара може створювати зайве навантаження на ваші м’язи та суглоби, що робить кожну пробіжку болючою та виснажливою. І це не завадить вибрати гарну пару, яку ви не можете дочекатися, щоб одягнути! Спробуйте кілька варіантів, наприклад ці милі та барвисті туфлі Adipure Gazelle (adidas.ca, 120 доларів), і знайдіть те, що підходить саме вам.

Гарні грілки для рук

Визначити, що одягнути прохолодним весняним ранком, може бути настільки складним, що достатньо, щоб змусити вас взагалі відмовитися від пробіжки. На щастя, цього більше не буде, коли у вас буде гарна пара

грілки для рук (lululemon.com, $32). Поєднуйте їх із футболкою, щоб вам було комфортно, коли ви спочатку виходите, а потім зніміть їх і засуньте в кишеню, коли розігрієтеся.

Додаток для запуску Nike+

Існує додаток практично для всього, і, на наше щастя, ця правда поширюється на світ бігу. Відстежувати, наскільки добре проходить ваше тренування, стає набагато легше за допомогою Додаток для запуску Nike+. Ви можете відстежувати відстань, темп, час, особисті рекорди та частоту пробіжок, щоб завжди знати, як ви покращуєтеся. І ви навіть можете опублікувати, що збираєтеся бігати на Facebook або Path, щоб отримувати вітання в режимі реального часу від ваших друзів та родини.

Розслабляючий ролик

Коли ви вперше вирушаєте в дорогу, всі ті м’язи, які ви не використовували протягом зими, відчують зміни. Але не дозволяйте цьому відмовляти вас від виконання своїх зобов’язань до бігу. А поролоновий валик (runningroom.com, 40 доларів) може допомогти зменшити напруженість м’язів і м’яких тканин, яка починає з’являтися по всьому тілу, щоб ви могли відчувати себе краще і продовжувати тренуватися.

Нарукавна пов'язка

Смартфон може бути корисним багатьма способами, від відстеження вашого прогресу до відтворення улюблених мелодій. Якщо ви хочете брати з собою мобільний телефон, коли вирушаєте на пробіжку, і хочете забезпечити легкий доступ, але безпечно захований водночас, пов’язка на руку, як-от Amphipod ArmPod (rei.com, 35 доларів), може бути саме тим, що ви шукаю.