День Святого Патрика не обов’язково повинен бути пов’язаним із зеленим пивом і зеленими буквами «Т». Ви можете зміцнити своє здоров’я та відсвяткувати свято в ірландській тематиці, споживаючи зелень. Ось як.
День Святого Патрика не обов’язково повинен бути пов’язаним із зеленим пивом і зеленими буквами «Т». Ви можете зміцнити своє здоров’я та відсвяткувати свято в ірландській тематиці, споживаючи зелень. Ось як.
Капуста
Ознайомтеся з широким асортиментом капусти у своєму супермаркеті або на фермерському ринку. Не любите великі пучки листової зелені, яку потрібно обрізати перед приготуванням? Візьміть а великий мішок нарізаної капусти.
Капуста
Зелений овоч, який найбільше споживають у День Святого Патріка, капуста не тільки корисна для вас, але й надзвичайно універсальна на кухні. Капуста, смажена, запечена, смажена, тушкована або в сирому вигляді – це низькокалорійний, багатий поживними речовинами вибір.
Багато способів їсти більше капусти >>
Брокколі
Один з наших улюблених зелених овочів, брокколі можна кинути сирою в салати або зробити ніжною, приготувавши на пару, пасерувати або запікати, щоб їсти як гарнір або додавати до інших страв.
Смачні рецепти брокколі, які можна додати до свого меню >>
Ці три овочі – лише початок вживання зеленого. Інші овочі, які можна спробувати: бок-чой, цукіні, зелена квасоля, шпинат, салат, зелений перець, брюссельська капуста, спаржа, зелена цибуля та мангольд. Також у своє меню можна додати будь-яку свіжу зелень.
