Доктор Оз вітає сироп якону як чудодійний засіб для схуднення. Але чи це справжня справа, чи весь ажіотаж?
Фото: useng/iStock/360/Getty Images
Доктор Мехмет Оз має ще одне чудо схуднення... або манія дієти, залежно від того, що ви думаєте.
За словами знаменитого лікаря, сироп якону прискорюється втрата ваги без дієти та фізичних вправ. Це натуральна їжа, яка не є таблеткою чи добавкою.
Підсолоджувач, який витягують з рослини якон, що зустрічається в Південній Америці, є основним продуктом харчування в Південній Америці.
Оз провів власний тест на 60 жінках зі своєї аудиторії. Кожен з них вживав по чайній ложці сиропу щодня перед їжею протягом чотирьох тижнів. Під час випробування вони не змінювали свій раціон або режим фізичних вправ. Епізод, який спочатку вийшов в ефір минулого року, знову показали в День пам’яті.
Він виявив, що 73 відсотки жінок втратили в середньому 3 фунти, а окружність їхньої талії зменшилася на 2 дюйми. Крім того, 68 відсотків з них рекомендували б сироп якону друзям та членам сім’ї.
Який таємничий агент у цьому південноамериканському сиропі? Він містить близько семи калорій у кожній чайній ложці, він багатий клітковиною і стимулює метаболізм, сказав Оз. Жінки, які брали участь у його випробуванні, сказали, що це допомогло приборкати їх голод.
Ніл Барнард, доктор медицини, автор 21-денний Kickstart для схуднення, дав печатку схвалення сиропу і сказав, що його можна використовувати як замінник цукру.
«Сироп Yacon може допомогти вам схуднути, і він, здається, безпечний і простий у використанні», — сказав Барнард. «Це варто спробувати».
Сироп Yacon, здається, є одним з останніх модних дієт, які обіцяють швидкі результати. Хоча є одне дослідження, яке повідомляє про значне зниження маси тіла та талії окружності, я не зміг визначити розмір вибірки, дієту, використану в дослідженні, і навіть кількість втраченої ваги.
Зазначається, що сироп Yacon містить багато фруктоолігосахаридів, які мають переваги пребіотиків Шерон Палмер, зареєстрований дієтолог і автор Дієта на основі рослин. Це добре, але ви, можливо, не захочете поспішати в магазин за запасами.
«Просто недостатньо доказів, щоб припустити, що цей продукт може допомогти схуднути», – сказала вона.
«Чарівної кулі для схуднення не існує. Звичайно, є певні продукти, які можуть мати незначний, скромний вплив на метаболізм, але все одно зводиться до того, щоб менше їсти і більше займатися спортом, щоб схуднути», – сказав Палмер. «Ваш найкращий вибір — їсти дієту, наповнену цільними рослинними продуктами з високим вмістом клітковини та корисними джерелами білка, а також включати фізичні вправи у свій щоденний спосіб життя, щоб схуднути».
Енді Беллатті, погодився дієтолог із Лас-Вегаса.
«Зареєструйте це в розділі «Ще одна дурна мода», — сказав Беллатті. «Ідея про те, що калорійний підсолоджувач допоможе схуднути, безпідставна та смішна. Американська громадськість заслуговує кращого».
Чи варто спробувати гарцинію камбоджійську?
Шукаєте інший продукт, який допоможе вам швидко скинути кілограми? За словами ан інтернет-шахрайство які незаконно використовували Жіноче здоров'я бренд, Гарцинії камбоджійської працює. (Ви, мабуть, бачили, що у вашій стрічці Facebook з’являлися рекламні оголошення.)
Тропічний фрукт, який вирощують в Індонезії, насичений кальцієм, фосфором, залізом, тіаміном, рибофлавіном і ніацином. Звучить як природний спосіб схуднути.
Але шкірка містить гідроксилимонну кислоту, з’єднання, яке, як кажуть, знижує апетит і запобігає накопиченню жиру в організмі. Таблетки - це добавки, але не ліки. Вони не схвалені Управлінням з контролю за продуктами і ліками США, тому вони не регулюються. У випадку з продуктом OxyElite Pro використання було пов’язано з численними госпіталізації, згідно з Сью Декотіс, М.Д.
«Більшість марок таблеток для схуднення з екстрактом гарцинії камбоджійської, включаючи великі імена, не пройшли незалежне лабораторне тестування якості та кількості», – сказав Декотіс. «Також не проводилося масштабних досліджень, які б порівнювали гарцинію з плацебо чи іншими добавками. Об’єктивних даних про гарцинію, мабуть, ніколи не буде».
Останні новини про здоров'я
Самотність вбиває — то чому б ми ніколи про це не говорили?
Оголошено про відкликання яловичини в забрудненому м’ясі, доставленому в чотири штати
Вірус кору лікує жіночий рак
