Багато з нас прокинулися вранці, виявивши, що набрали 8 фунтів - у животі. Нерідкі випадки, коли жінки в різний час свого життя відчувають і виглядають роздутими, але це може здатися несподіваним. Причини не завжди відомі, а це означає, що нам важче запобігти цьому. Перш ніж зануритися у найпоширеніших винуватців здуття живота, важливо зрозуміти, що саме ми маємо на увазі, коли скаржимось на це своїм друзям.
«Відчуття здуття - це симптом, який відчуває деякий час переважна більшість людей і не обмежується однією статтю», - каже доктор Девід Діаз, репродуктивний ендокринолог Меморіальний медичний центр Оранжевого узбережжя у долині Фонтан, Каліфорнія. "Симптом здуття живота - це суб'єктивне відчуття або відчуття черевного тиску або наповненості, які відчуває людина, що може представляти різні стани від найбільш повсякденні, такі як недогляд їжі, що призводить до утворення газів у кишечнику до більш зловісних станів, таких як запалення органів, накопичення рідини або навіть пухлини ».
Ось шість причин, чому ви можете відчути здуття живота.
1. Гормональні зміни, що відбуваються протягом місяця
Область живота, де відчувається здуття живота, містить основні органи, такі як шлунок, кишечник, надниркові залози, жовчний міхур, печінку, нирки та сечовий міхур, які, звичайно, існують як у жінок, так і у чоловіків. Але, як нагадує нам Діаз, жінки мають додаткові репродуктивні органи, такі як матка, яєчники та маткові труби, які можуть зазнавати циклічних змін, які сприймаються як дискомфорт внизу живота. «У жінок також є циклічні події, пов'язані з коливанням рівня жіночих гормонів естрогену і прогестерон, який може викликати затримку рідини у всьому тілі, викликаючи здуття менструації », - діазує Діаз каже. "Попередні гормональні зміни та дисбаланс незмінно призводять до порушень, пов'язаних з дискомфортом та порушеннями менструального циклу".
Детальніше:Ендометріоз завдав шкоди моїм молодим стосункам
2. Дієта та спосіб життя
Якщо ви відчуваєте здуття живота, яке не пов’язане з вашим менструальним циклом, або якщо воно не покращилося після того, як місячні приходять і минають, настав час уважно і уважно подивитися на продукти, які ви їсте.
«Дієтичні ритуали, включаючи багато овочів В та С, таких як квасоля, брокколі, брюссельська капуста, капуста та цвітна капуста є класичними причинами газів та здуття живота »,-каже доктор Шеррі Росс, акушер-гінеколог жіночі здоров'я експерт у Центр здоров’я Сент -Джона провіденс у Санта -Моніці, Каліфорнія. «Інші дієтичні винуватці включають багату і жирну їжу; цільного зерна; яблука, персики та груші; салат; цибуля; і продукти без цукру, що містять сорбіт, маніт і ксиліт, і безпосередньо пов'язані з цим розчарувальним симптомом ".
Непереносимість лактози зазвичай вражає жінок і є частою причиною здуття живота, каже Росс, як і інший спосіб життя поведінка, яка включає вживання газованих напоїв, переїдання, надто швидке харчування, відсутність фізичних вправ та пиття алкоголь.
3. Синдром роздратованого кишечника (СРК)
СРК визначається як «періодичний біль у животі або дискомфорт, що виникає у зв’язку зі зміною звичок кишечника протягом принаймні трьох місяців», - каже Росс. Якщо ви страждаєте на СРК, ваші звички кишечника можна змінити одним із трьох способів: запор, діарея або обидва запори та пронос. "Здуття живота - ще один хворобливий симптом, який асоціюється з хворими на СРК", - говорить Росс. "Запор без діагнозу СРК також сприяє агонізації здуття живота".
4. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Це розмноження бактерій тонкої кишки та дивертикуліт є іншими кишковими аномаліями, які викликають здуття живота, говорить Росс.
5. Певні ліки
Здуття живота є поширеним побічним ефектом кількох ліків, які допомагають при лікуванні СРК та запорів, говорить Росс. Приклади цих ліків та добавок включають добавки з клітковиною, псилієм, 100 -відсотковими висівками, метамуцилом, цитруцелем та MiraLAX та стимулюючі проносні засоби, такі як Екс-Лакс і Сенокот, які, за словами Росса, є найважчими для вашого кишечника, створюючи хворобливе здуття живота та кишечник потрясіння. "Поглиначі повітря і жувальні гумки також страждають від здуття живота", - каже вона.
Детальніше: Чому ви можете звинувачувати гормони в страшному здутті живота
6. Важкі захворювання
Деякі серйозні захворювання, які, за словами Росса, викликають здуття живота, включають рак яєчників, целіакію, демпінговий синдром, панкреатит, асцит та інші пухлини кишечника.
