Топ-10 найкращих продуктів для детоксикації – SheKnows

Цей фрукт насичений антиоксидантами, такими як вітамін С, які чудово допомагають боротися з хворобами та зміцнювати вашу імунну систему. Крім того, цей пікантний фрукт має лужну дію на організм, що допомагає відновити природний рН-баланс і вивести токсини. Після важкої ночі почніть ранок з гарячої води і лимона, щоб змити шкідливі речі.

Буряк і буряк насичені антиоксидантами і потужними мінералами, такими як магній, залізо і вітамін С, які можуть допомогти наповнити ваш організм корисними для вас поживними речовинами. Причина, чому буряк настільки корисний для тих, хто бореться з похміллям, полягає в тому, що в ньому є поживні речовини, які допомагають детоксикації печінки. Крім того, буряк корисний для вашого волосся, рівня холестерину та шкіри. Якщо ви не можете з’їсти його сирим, спробуйте цю гарну бурякову пасту!

Ця листова трава зробить для вас більше, ніж просто додасть смаку вашій пасті чи піці. Поживні речовини в базиліку сприяють детоксикації нирок і печінки, а також сприяють підвищенню слини, що може допомогти вашому організму легше перетравлювати їжу. Дослідження, проведене в Журнал лікарських продуктів також виявили, що печінка щурів, яких годували солодким базиліком за п’ять днів до прийому токсинів, була більш захищеною від впливу токсинів, ніж у тих, хто не їв базилік.

Чи не викликає у вас відчуття нудоти під час нічного переїдання? Додайте трохи імбиру до свого ранку! Антиоксидантні властивості імбиру допомагають зменшити відчуття нудоти, покращують травлення та зменшують здуття та гази, пов’язані з алкоголем. Імбир також містить багато вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити імунну систему і боротися з хворобами.

Часник не просто відлякує вампірів; це також робить те саме для вашого похмілля! Часник є противірусною, антибактеріальною та антибіотиковою дією, яка допомагає тримати вашу імунну систему сильною та контролювати травну систему. Крім того, часник містить хімічну речовину під назвою аліцин, яка виробляє білі кров’яні клітини, які допомагають боротися з хворобами та допомагають виводити токсини, викликані алкоголем та жирною їжею.

Ці казково корисні овочі сповнені клітковини, яка полегшує роботу травної системи та виводить токсини. Численні дослідження показали, що артишоки також мають детоксикаційні антиоксидантні властивості, такі як цинарин, який стимулюють функції печінки, щоб вона могла швидше обробляти та утилізувати алкоголь і цукор і збільшувати кількість жовчі виробництво.

Фрукти — це всеосяжний суперпродукт, коли справа доходить до детоксикації. Свіжі фрукти багаті вітамінами, такими як вітаміни A, B і C, а також іншими корисними речовинами, такими як харчові волокна, крохмаль і тонни антиоксидантів. Вітаміни та мінерали, що містяться у фруктах, допоможуть відновити сухі та пошкоджені волосся та шкіру після довгої ночі, а також полегшать роботу травного тракту.

Без сумніву, вам знадобиться перцева м’ята, щоб освіжити подих після бурхливої ​​ночі, але насправді вона робить для вашого тіла більше, ніж ви думаєте. М’ята перцева допомагає доставити кисень у кров, а також заспокоює розлад шлунка під час очищення.

Темні листові зелені, такі як шпинат, капуста, мангольд і рукола, підвищують рівень хлорофілу, який допомагає організму швидко позбутися від токсинів навколишнього середовища та токсинів. Ця багата зелень також містить багато клітковини, яка допомагає детокс шлунково-кишкового тракту і покращують функції печінки. Крім того, вони також підщелачувати тіла і допомагають будувати міцніші кістки.

Хоча технічно це не їжа, ваш процес детоксикації не може бути повним без додавання здорової рідини назад у ваше тіло. Рідини необхідні для підтримки здоров’я і роботи наших органів, а також для виведення токсинів з організму. Крім того, що зелений чай прискорює метаболізм і сприяє травленню, він також містить багато катехінів, флавоноїду, який, як відомо, підвищує вироблення ферментів детоксикації.