Менструація часто сприймається як важкий період для жінок, що супроводжується такими асоціаціями, як перепади настрою, біль у животі та незручна білизна. Деяким жінкам може бути важко зрозуміти, чому ваш менструальний цикл слід святкувати, але ці причини можуть просто змінити вашу думку. Замість того, щоб купувати соціальний сором менструації, будьте позитивними.
Тітка Фло, на ганчір'ї, верхи на багряній хвилі, прокляття, що Час місяця — називайте це як завгодно, але кількість евфемізмів, які ми маємо для менструації, підкреслює дискомфорт суспільства від ідеї менструації. Для більшості з нас наш період вважався небажаним, неоціненним і незручним.
Подивіться будь-яку рекламу прокладок або тампонів, і найбільша перевага полягає в тому, що нам не доведеться жодним чином змінювати свій спосіб життя під час менструації. Насправді, якби ми повірили рекламі, ми могли б почати думати, що наша менструальна кров блакитна. Але що, якби ми змінили своє бачення цього часу місяця? Що якби ми прийняли наш цикл, а не розглядали б його як те, чого слід уникати? Ось три причини, чому ваш цикл чудовий.
1. Це ознака родючості
Для більшості з нас, коли у нас йде кров, це свідчить про те, що наше тіло функціонує добре. Це свідчить про те, що ми здорові внутрішньо і здатні до розмноження. Коли клієнти говорять мені, що їм не подобається менструація, я підкреслюю зв’язок між менструацією та їхньою здатністю мати дитину. Не всі жінки хочуть мати дітей, але чи не приємно знати, що в нашому тілі є ця неймовірна система, яка має здатність до нового життя?
2. Це очищення вашого організму
Причина місячних полягає в тому, що ми можемо очистити матку і випустити незапліднену яйцеклітину, яку створив наш яєчник. Маткова оболонка відпадає, щоб створити більш живучий простір для зростання потенціалу нового життя. Якщо ми зробимо крок далі, можна навіть сказати, що настав час звільнити або відпустити те, що більше не служить вам. У деяких культурах менструація розглядається як час для роздумів. Замість того, щоб обурюватися циклами, чому б не розглядати це як час емоційного та фізичного оновлення.
3. Це ознака здоров’я
Коли ми стікаємо кров’ю, ми знаємо, що наше тіло здорове. Існує багато обставин, за яких жінки припиняють менструацію через хворобу. Я добре пам’ятаю, як одна подруга розплакалася від радості, коли через кілька років усвідомила, що її цикл повернувся, тому що це показало їй, що її тіло знову здорове. Оцінювання нашого тіла, визнаючи дари нашого циклу, може змінити багато аспектів у тому, як ми бачимо своє тіло.
Наш цикл дійсно має власне життя і впливає на нас більше, ніж багато хто з нас усвідомлює. Якби ми приділяли трохи більше уваги тому, що відбувається, ми могли б відчувати себе легше зі своїм тілом. Вшанування темних настроїв, які виникають перед менструацією, так само, як і легкі відчуття під час овуляції, може трохи більше збалансувати нашу перспективу. Немає сенсу заперечувати, що гормональні коливання під час нашого циклу впливають на нас, то чому б не піти за течією?
Читайте більше про здоров’я та самопочуття
Як боротися з ПМС природним шляхом
Коли можна завагітніти?
10 хештегів про здоров'я, за якими потрібно дотримуватися
