Якщо весняна алергія змушує вас чхати, шморгати та терти очі, вам не потрібно звертатися лише до ліків, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Хоча ви не можете змусити алергію зникнути чарівним чином, ви можете впоратися з симптомами природним шляхом. Доктор Крістін Бобік, лікар ChicagoHealers.com, ділиться такими способами боротьби з алергією — без ліків.
Якщо весняна алергія змушує вас чхати, шморгати та терти очі, вам не потрібно звертатися лише до ліків, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Хоча ви не можете змусити алергію зникнути чарівним чином, ви можете впоратися з симптомами природним шляхом. Доктор Крістін Бобік, лікар ChicagoHealers.com, ділиться такими способами боротьби з алергією — без ліків.
Природні способи боротьби з симптомами весняної алергії
1. Акупунктура
За словами доктора Бобіка, закладеність пазух або симптоми алергії вказують на застій потоку енергії в одному або кількох основних шляхах через тіло. Період часу під час переходу сезонів вважається «слабкою точкою» для здоров’я тіла в традиційній китайській медицині, що означає, що це також найкращий час для лікування.
2. Точковий масаж
Доктор Бобік рекомендує стимулювати акупунктурну точку, яка контролює все обличчя та голову. Вона називається «Товста кишка 4» і розташована в грудці шкіри на руці між великим і першим пальцями. Розітріть цю точку помірним тиском протягом 30 секунд, зробіть перерву на 30 секунд і повторіть кілька разів. Цей процес зніме набряк і синусит.
3. Прийміть трав’яну парову ванну
Парова ванна з травами позбавить від закладеності пазух. Закип’ятіть 8 склянок дистильованої води у великій каструлі, а потім перемістіть у велику скляну миску. Додайте вісім крапель евкаліптової олії, яку можна придбати в будь-якому магазині здорової їжі. Сядьте перед мискою, поклавши рушник на голову, і розташуйте обличчя на безпечній відстані від води. Пара затримається, що полегшить дихання парами евкаліпта. Кожні кілька хвилин робіть перерву, щоб высморкатися, коли відкриються пазухи. Припиніть процес, як тільки вода охолоне, і повторюйте щодня.
4. Ароматерапія
Покладіть крапку евкаліптової олії під ніс і глибоко вдихніть. Ця олія має потужні протизапальні та протизапальні властивості! Повторіть кілька разів протягом дня для полегшення симптомів алергії.
5. Очищення носа за допомогою неті горщика
За словами доктора Бобіка, щоденне використання неті горшок може зменшити симптоми. Цей пристрій для промивання носа видаляє слиз і сміття з носа і легко доступний у будь-якому магазині здорової їжі.
6. Зволожуйте
Пийте багато води. Він допомагає вимити токсини і зайві відходи, включаючи слиз.
7. Змініть свій раціон
Доктор Бобік радить уникати цукру, вуглеводів і молочних продуктів (якщо ви вегетаріанець), коли у вас є симптоми, оскільки вони можуть збільшити вироблення слизу.
Більше веганський спосіб життя поради!
