Вже березень, і я з гордістю можу сказати, що я отримую максимум від новорічної резолюції, яку я для себе поставив. На відміну від минулих років, коли моєю метою було пити протеїновий коктейль кожен день і робити щонайменше 30 хвилин на еліптичному Я вибрав таке рішення, яке не змусило мене закотити очі при думці про те, що я пив, їв чи рухав ногами під нудьгу і бла.
Моя мета 2017 року полягала не просто у тому, щоб більше працювати (я мушу щось зробити, щоб протистояти тому, скільки шматочків піци я з’їдаю на тиждень), а в тому, щоб весело провести час одночасно. Оскільки я був членом трьох різних тренажерних залів за останні п'ять років життя в Нью -Йорку і, ймовірно, ходив у них менше, ніж 30 разів спільно я вирішив у 2017 році відмовитися від членства в тренажерному залі і замість цього обшукати місто за найдивнішими, крутими і часом жахливими тренування заняття.
Ось шість нестандартних занять, які я пройшов до цього часу в цьому році, де я потів дупом і голосно сміявся над тим, як смішно весело їм було по дорозі.
Більше: 10-хвилинне тренування, на яке у вас точно є час
1. Ігри на перервах з дорослим поворотом
Я вирішив розпочати заняття з уроку в Нью -Йорку під назвою Throwback Fitness. Вони описують себе на своєму веб -сайті як "старий шкільний фітнес - літній табір з дорослим поворотом". Мені сподобався звук цього, і я вирішив, що робити ігри, схожі на перерви, не буде важко, правда?
Я був неправий. Тренування поєднує в собі різні рухи високої інтенсивності, такі як відрижки, віджимання, присідання, випади, гребний тренажер та дзвіночки з чайником з такими іграми, як дрібниці, крестики-нолики та захоплення прапора.
Я пішов спітнілим, але також відчув, що щойно провів тренування з групою незнайомих людей, які перетворилися на одноклубників, і з нетерпінням чекав повернення.
2. Сходження без опори
Оскільки я знаю, що мені ніколи не вдасться піднятися на гору Еверест (я навіть не можу піднятися на 26 сходових маршів у своєму багатоквартирному будинку, не зупиняючись 10 разів і не кивкаючи дві пляшки води), мені стало цікаво, як це було б займатися скелелазінням у приміщенні зі скелями, схожими на пластик, які не порізають мені пальці та не пошкодять кросівки багато.
Я пішов у тренажерний зал для скелелазіння у приміщенні під назвою Steep Rock Bouldering і вирішив намазати крейдою мою руки, взуйте пару їхніх черевиків для скелелазіння та підніміться на стіну настільки високо, наскільки я міг би йти, не будучи запряжений у.
Якщо я ковзав або руки втомлювалися, я падав на килимок знизу, що не лякало і зовсім не сильно боліло.
Коли я намагався знову і знову підніматися на стіну, мені стало краще, хоча нігті тріскалися один за іншим, коли я використовував їх для стискання пластикових каменів, що могло бути єдиним мінусом цього тренування.
Більше: Тепер ви можете працювати, як відомий RBG
3. Йога до Бейонсе
Я ніколи не любив заняття йогою. Я не можу доторкнутися до пальців ніг, і мій ритуал уроку тренування - це піти до кінця заняття, коли тренування закінчиться, а розтяжка тільки починається. Я не дуже терплячий, і мені подобається частіше проводити заняття у стилі навчального табору.
Але я вирішив поступитися йогою і спробувати заняття, які пропонували унікальний поворот на тренуванні, на яку я зазвичай закочую очі. Я відвідував курс гарячої йоги з хіп-хопом у студії Y7.
У кімнаті 80 градусів, що я не проти, оскільки погода на вулиці була 30 градусів, а в класі не налаштовано саундтрек дзен, який засинає людей. Пісні, якими ви займаєтесь йогою, є хіп-хоп піснями, у випадку цього класу-піснями Бейонсе.
Поєднання того, що всередині було так гаряче, і така дивовижна музика змусило мене забути про свою відсутність гнучкості, і я вийшов із класу, насолоджуючись - і теж був дуже спітнілим.
4. Балансування на дошці для серфінгу
Я бачив клас Танк акул кілька років тому під назвою SurfSet, де люди займаються поверх стаціонарної дошки для серфінгу, яка трохи ворушиться. Я вирішив випробувати його і протягом перших 30 секунд дізнався, що для того, щоб пройти цей урок, потрібно будьте дійсно хорошими в балансуванні і навіть краще не дозволяйте своєму его впасти на підлогу, коли ваше тіло робить.
Клас відчував себе як суміш високоінтенсивних тренувань та занять йогою, що було гарним балансом, хоча я більшу частину свого часу намагався врівноважити.
Найкраще те, що він проходив у приміщенні в дуже холодний день у Нью -Йорку, але я тимчасово забув про це і замість цього подивився проекції пляжу та хвиль, що грають переді мною, коли я 45 хвилин прикидався, що серфірую в океані далеко -далеко геть.
5. Літати під час занять йогою
Ось ми знову з іншим заняттям йогою, повітряною йогою, яку я спробував, тому що побачені фотографії класу викликали у мене відчуття, ніби я був у Cirque du Soleil.
Урок був приголомшливо важким, але розслабляючим. Було приємно обгортатись у подовжений шматок шовку, прикріплений до стелі, і робити всілякі різні рухи, які викликають у вас відчуття, ніби ви летите на гойдалках.
6. Тренуйтесь як зірка НБА
Провівши перші кілька тижнів місяця на веселих заняттях, я вирішив дослідити, що таке найскладніший клас у Нью -Йорку - і записатися на це. Саме тоді я опинився на уроці в Tone House, де на їхньому веб -сайті написано, що вони вважають, що кожна людина здатна бути схожою на спортсменів, якими вони захоплюються, і тренуватись як вони.
Перш ніж їхати, я подумав про спортсменів, яких найбільше захоплюю, і все, що я міг подумати, це люди, які їдять конкурентоспроможну їжу. Вони вважаються спортсменами, чи не так? Я б хотів, щоб був клас, на якому я міг би тренуватися, як вони.
Більше: Адель ділиться своєю семиминутною тренуванням для тренування
Але я приїхав і одразу відчув, що готуюсь увійти до якогось типу Голодні ігри ситуація. Вогні в кімнаті були приглушені нотками неонових прожекторів, і музика була такою, якою ви очікували почути, якщо збираєтесь вступити в битву за своє життя. Мені було страшно.
Тренування - це те, що я запам’ятав кондиціонуванням, коли провів загалом один день як баскетболіст у своїй команді середньої школи. Багато бур’янок, повзання ведмедів та тренування, від яких я розплакався - коли нам довелося штовхати санки з гігантськими мішками з піском поверх нього.
Я плакала, як дитина, коли штовхала, штовхала, штовхала його через фінішну пряму. Але коли це закінчилося і заняття закінчилися, я лягла на дернову підлогу тренажерної кімнати і сміялася, бо хоч раз у житті я відчувала себе менше диваном, а більше спортсменом.
Тож, якщо ви хочете скористатися новорічним рішенням залишатися у формі та бути здоровим, можливо, зробіть перерву, намагаючись піти у спортзал а замість цього спробуйте пройти кілька цікавих та унікальних занять з тренувань, які змусять вас сміятися, плакати, потіти та просто розважатися протягом години чи двох день.
