Хочете нагодувати свою дитину більш здоровою, свіжою їжею? Або, можливо, ви хотіли б заощадити гроші на дитячому харчуванні? Ось поради щодо приготування власного дитячого харчування з нуля - інструменти, пропозиції щодо харчування та поєднання!
Починаючи
Приготування власного дитячого харчування дає вам явну перевагу - контролювати те, що потрапляє у чутливий животик вашої дитини. Ви визначаєте, скільки, якщо таке є, цукру та спецій отримає ваша дитина. Навіть якщо їх можна знайти у продажу за ціною від 50 центів за банку, виготовлення власної є набагато дешевшою альтернативою готовій. Приготування дитячого харчування насправді дуже просте за допомогою кількох простих інструментів: блендера, кухонного комбайна, дитячого кухонна подрібнювачка або аналогічна машина, пароварка або кип'ятіння, деко для льоду і кілька хвилин вашого час.
Як і з дитячим харчуванням у банках, починайте повільно, вводячи лише один новий фрукт чи овоч на тиждень. Обов’язково слідкуйте за будь -якими ознаками алергічної реакції. Почніть з найменш кислотних фруктів, таких як яблука, груші та банани.
Якщо ви хочете приготувати власне дитяче харчування, дотримуйтесь цих основних порад:
Фрукти та овочі
Ретельно мийте свіжі фрукти та овочі, щоб видалити залишки хімічних речовин. Готуйте на пару або відварюйте улюблені свіжі або заморожені фрукти та овочі вашої дитини до стану кашки. Використовуйте свіжі фрукти та овочі з найбільшою харчовою цінністю, потім заморожуйте та консервуйте як останній варіант. Якщо ви використовуєте овочеві консерви, обов’язково використовуйте версії «Без солі». Використовуйте трохи спецій або зовсім не використовуйте їх.
Дуже добре пюрируйте фрукти чи овочі для маленьких немовлят, а для старших - трохи грубіше. Для різноманітності змішайте два плоди разом. Якщо це перші продукти, якими ви годуєте немовля, ви можете навіть процідити протерті фрукти. Ви можете придбати недорогий виробник дитячого харчування, який зробить це за вас.
Ложкою покласти у форми для льоду і накрити поліетиленовою плівкою. Заморозити. Під час прийому їжі просто висуньте кілька кубиків їжі та дайте розморозитися до кімнатної температури або розморозьте в мікрохвильовій печі протягом декількох секунд. Ви можете їсти за тиждень за один раз!
Кілька запропонованих фруктів та овочів для початку:
- Яблука
- Груші
- Банани
- Персики
- Сливи
- Картопля (розім’яти з водою, сумішшю або грудним молоком)
- Горох
- Солодка картопля
- Кабачок горіховий
- Морква
Десерти/Ласощі
Зробіть власну амброзію, змішавши кілька фруктів, таких як персики та банани. Будь креативним! Однак використовуйте лише ті фрукти, які дитина вже пробувала і не виявила алергічної реакції на них.
Для дітей старшого віку змішайте звичайний йогурт зі смаком ванілі з улюбленими фруктами.
Заморозьте улюблений сік малюка у формах для льоду. Зітріть і дайте дитині їсти ложкою для замороженого ласощі! Це чудово підходить для тих жахливих днів прорізування зубів.
Харчування
Коли дитина дорослішає, ви також можете пюрирувати такі страви, які ви приготуєте для решти сім’ї, наприклад:
- макарони і сир
- спагетті
- добре приготована курка і шинка
Заморожуйте у формах для льоду, подібних до фруктів та овочів.
Примітка: Під час розморожування м’ясних страв дайте їм можливість розморозитись у холодильнику або розморозити у мікрохвильовій печі, щоб запобігти ризику утворення бактерій E-coli.
Ключове слово балів та призів: ПЕРСИКИ вартістю 50 балів добре до 02.10.08.
