Коли ваші підлітки повертаються додому зі школи, вони зазвичай мають на думці одне: їжу. Ви хочете запасти свою кухню легкими закусками, але також хочете уникнути нездорових, попередньо упакованих, солоних або цукристих ласощів. Ось п’ять веселих і здорових їжа для пальців ваші голодні підлітки пожирають.
Піца
Дістаньте форму для піци і наріжте круглий пиріг на невеликі квадратні шматочки для легкого перекусу. Або придбайте закуски з піци розміром з укус, які ваші підлітки можуть занести в тостер або мікрохвильову піч для легкої сирної закуски. Перейдіть до овочевих начинок, щоб покращити харчування цієї веселої ідеї закуски.
Дізнайтесь, як приготувати рогалики для піци >>
Хумус
Багатий білками хумус-це вершковий і смачний вибір для перекусу. Подавайте хумус з хрусткими морквяними та селеровими паличками або чіпсами з лаваша, і ваші підлітки будуть підживлені для спортивних тренувань, домашніх завдань або просто проведення часу з друзями. Якщо ви хочете використовувати хумус як більше, ніж просто занурення, Sabra зібрала деякі
креативні рецепти хумусу включаючи яйця з хумусом, часниковий хліб і огіркові чашки.Міні бутерброди
Зменшіть будь -який сендвіч у слайдер для миттєвого задоволення. Вашим підліткам сподобається копатись у повзунках BLT, міні-бубликах та вершковому сирі або крихітних індиків саммі. Крім того, подача бутербродів у невеликих розмірах дасть підліткам необхідну енергію, не зіпсуючи апетиту під час вечері. Якщо до вас приходять друзі, складіть піднос з асортиментом міні-бутербродів. Будьте готові: Ваш будинок просто може стати новим туалетом після школи.
Суші
Суші-це смачний і надзвичайно поживний варіант страви з пальців. Якщо суші є новим для ваших підлітків, почніть з каліфорнійських булочок, які зазвичай включають рис, варене крабове м’ясо та овочі, загорнуті в сушені водорості. Каліфорнійські рулетики можна знайти в холодильній секції більшості магазинів продуктових магазинів.
Переконайтеся, що ваші суші безпечні для дітей >>
Фруктові шашлики
Будь -яка їжа здається більш привабливою, коли вона на шампурі. Візьміть кілька бамбукових паличок і покладіть асортимент фруктів-диня, ананас, ягоди та виноград добре працюють-для легкого перекусу. Ваша підліток може відкрити холодильник і взяти фруктовий шашлик, коли їй знадобиться освіжаюча пікап.
Прочитайте ще чудові поради фруктові закуски, які подобаються дітям >>
Більш здорові ідеї закусок
Ідеї закусок та ланчбоксу
Закуски для дітей з їжею пальців
Улюблена їжа для пальців