Більшість батьків мають справу з малюком тривога розлуки в деякій точці. Я був там: сльози (її і, так, іноді мої), руки в злобному стискуванні ноги, прохання "Мамо, не покидай мене!" дзвін у вухах. І, звичайно, провина - адже хто хоче розплакати свою дитину?
Детальніше:Ранні ознаки аутизму, який повинен знати кожен батько
Але тривога розлуки - це звичайна фаза розвитку, яку проходять багато малюків, тому нам потрібно відкинути почуття провини (повторіть за мною, "Це нормально... це нормально ...") і замість цього придумайте, як трохи полегшити тимчасове розлучення з вашою дитиною - на обох ти.
Кожен випадок по-різному, але малюк зазвичай починає проявляти ознаки тривоги при розлученні приблизно в 1-річний період народження, ліцензований консультант з питань психічного здоров'я ДжинаМарі Гуаріно розповідає SheKnows. "Це може початися вже через 6 місяців або навіть через 2 роки", - каже вона. «Залежно від віку та стадії дитини, це може проявлятися як напади істерик, коли батьки йдуть, проявляти увагу батьків або навіть діяти байдуже або ігнорувати батьків при отриманні увагу ».
Як правило, тривога розлуки викликається значною зміною або переходом відповідно до Доктор Френ Уолфіш, Психотерапевт і автор сімейних та стосунків у Беверлі -Хіллз. Зміна може початися з денного догляду, відвідування нової няні, переїзду з батьківської спальні у власну кімнату або навіть переїзду в новий будинок.
«Стільки, скільки може бути позитивний ефект збудження для дитини, зазвичай існує тривога і тривога, пов'язана з прощанням зі знайомим і привітанням з невідомим», - каже Волфіш SheKnows.
Поширеними симптомами тривоги при розлученні є порушення сну, зміна режиму харчування, збільшення чіпкість (до мами, тата, важливих опікунів чи іграшок) та прискорені турботи про те, щоб бути наодинці та ізольовані.
Щоб полегшити тривогу при розлуці, Доктор Шеріл Андая, клінічний психолог та засновник LIVE with Courage Now, рекомендує запевнити свою дитину, що ви повернетесь незабаром. "Найкраще прощання - не тягніть", - каже вона SheKnows. "Почніть з коротких періодів розлуки і поступово подовжуйте (залиште на півгодини, потім на годину тощо), щоб полегшити перехід".
Андая також пропонує мати там іншого дорослого, якому довіряють, щоб виховувати, відволікати та допомагати заспокоїти вашу дитину. «Такий об’єкт переходу, як опудало або інший об’єкт для кохання -« коханий » - також може допомогти вашій дитині почуватись краще», - каже вона.
Детальніше: Чи Америка Трампа змусить мене навчатись удома, мій чорний син?
Ще одна порада - дати вашій дитині «кишеню, повну поцілунків» безпосередньо перед тим, як ви підете. Поясніть їм, що якщо вони сумують за вами протягом дня, вони можуть потягнути руку до кишені і витягнути поцілунок. Поцілуйте їх кілька разів у долоню, рахуючи разом, поки ви йдете, і нехай вони засунуть кожного на зберігання. Це може бути чудовою впевненістю та техніка відволікання.
Що б ви не робили, не крадьтеся в надії, що ваша дитина не помітить, що ви пішли, і тому не засмутиться. "Це може посилити занепокоєння розлукою, якщо дитина виявить, що ви раптово зникли", - попереджає Андая.
Гуаріно рекомендує встановлювати чіткі межі та очікування з малюками. Межі включають короткий час доброї ночі та припинення денного догляду. «Дотримуйтесь звичного режиму і не заохочуйте і не стримуйте тривожну поведінку, щоб запобігти зростанню тривоги при розлуці», - каже вона. "Щоб компенсувати, сприяти незалежності та впевненості у вашій дитині, дати їй відчуття самодостатності, розподіливши завдання, такі як самогодовування, прибирання іграшок, чищення зубів тощо".
Як і будь -яка важка зміна життя чи стадія розвитку, Волфіш рекомендує те, що вона називає «емпатичною розповіддю». Іншими словами, поговоріть зі своїм малюком!
«Заохочуйте свою дитину прямо виражати до вас усі свої сильні почуття, включаючи смуток, хвилювання, страх і гнів», - каже вона. «Обговоріть все вголос і скажіть дитині, що ви розумієте, що зміни важкі для всіх-і для дітей, і для дорослих».
З іншого боку, це не час проявляти власні сильні емоції. Ви, напевно, так само засмучені тим, що залишите свою дитину, як і вони, але вам точно не вдасться розчинитися в сльозах або кинути шиплячий припас на підлогу. Як би важко це не було, ви повинні намагатися тримати його разом (принаймні, поки не вийдете за двері, а потім зможете продовжити роботу і зламатись) і поводитись позитивно під час висадки. Уникайте таких слів, як: «Мама теж буде сумувати за тобою», а натомість спробуйте: «Нам буде так весело, коли я побачу тебе пізніше» та «Ти у мене буде такий чудовий день - я не можу дочекатися, поки ти скажеш мені про це, коли я прийду до тебе ». Ваша дитина сприйме ваш позитив ставлення.
Детальніше:10 питань, які ви завжди повинні задавати під час відвідування дитячого садка
Пам’ятайте, що не існує універсальних рішень, які допоможуть вашій дитині подолати тривогу через розлуку. (Природно, це стосується і всіх батьківських проблем.) Можливо, вам доведеться спробувати кілька різних підходів, поки ви не зрозумієте, що підходить вам і вашій дитині.
