Ви знаєте, що болі та незручності вагітності ускладнюють вам зловити деякі Zs, але чи знаєте ви, що відсутність належного закритого ока також може призвести до передчасного праці та доставки?
Вагітність
Останні дослідження показують що погана якість сну пов'язана з підвищеним ризиком передчасних пологів, підкреслюючи важливість якісного сну, коли ви очікуєте. Отже, перш ніж визнати, що життя в умовах обмеженого сну - це лише нормальна частина вагітності, дізнайтесь, як недосипання може призвести до передчасних пологів.
Позбавлення сну
У випуску журналу за листопад 2011 р Спи, Медична школа Університету Піттсбурга опублікувала дослідження, яке виявило, що майбутні мами страждають від бідності якість сну в першому та третьому триместрах вагітності була піддана підвищеному ризику передчасних пологів. Цікаво, що дослідження показало, що недолік сну у першому триместрі вагітності мав більший вплив на пологи та результати пологів.
Незважаючи на те, що дослідження може виявити зв'язок між недосипанням та передчасними пологовими працями, автори досі не зрозуміли точної причини, чому зменшення сну може призводить до передчасних пологів, припускаючи, що недосипання може призвести до запалення в організмі, що може спровокувати ранні пологи та пологи процесу.
Інші ускладнення вагітності через недосипання
Хоча недосипання може призвести до передчасних пологів, якщо не отримати сорок підморгувань, це також може призвести до інших проблем із вагітністю. «Недолік сну, що не рідкість під час вагітності, може призвести до різного роду ускладнень під час вагітності, - пояснює доктор Девід Адлер, Комплексний окуліст-гінеколог пальмових пляжів. «Коли майбутня мама виснажена, підвищений рівень кортизолу може призвести до передчасних пологів, передчасного розриву оболонок і ще більшої кількості випадків спотикання і падіння».
Як знизити ризик народження недоношеної дитини
Особливо, коли у вас є інші діти, про яких потрібно піклуватися, висипатися може бути важко. Але наслідки недосипання є вагомою причиною уникнення передчасних пологів будь -якою ціною.
Брук Пуандекстер, Оверленд -Парк, штат Канзас, яку поклали на постільний режим, але породили через два дні на 36 тижні, дуже добре знає про ризики народження недоношеної дитини. «Він був великим для гестаційного віку, але був строкатим і сірим і не дихав спонтанно під час пологів. У нього діагностовано TTNB (транзиторна тахіпное новонародженого), і він перебував у відділенні інтенсивної терапії п'ять днів ».
Хоча існує багато факторів, які можуть сприяти передчасним пологам, автори дослідження відзначили, що дефіцит сну - це те, що ви можете вирішити та покращити, щоб зменшити ризик. Сон у третьому триместрі відомий тим, що він не такий комфортний, тому спробуйте зосередити свої зусилля на тому, щоб забезпечити достатній сон у першому триместрі вагітності.
Що стосується недосипання, єдиний спосіб утриматися від виснаження, яке потенційно не може призвести до передчасних пологів, - це провести достатньо часу для спілкування з Пісочницею. Щоб допомогти вам міцно спати, подумайте про те, щоб придбати під час вагітності подушку для підтримки тіла або зробити масаж ніг у свого партнера перед тим, як лягати спати. Хоча недосипання може призвести до передчасних пологів, дрімання, зменшення стресу та прохання допомога під час передпологових місяців означає для вас більше відпочинку та здоровий початок для вашого гороху стручок!
Дізнайтеся більше фактів про працю та доставку
Навчіться розпізнавати передчасні пологи
Як запобігти передчасним пологам
Я в породіллі? 6 ознак початку пологів
