Звичайно, ми знаємо цю дієту соди не обов’язково найздоровіший напій у холодильнику - але це дійсно так що погано для нас? Згідно з суперечливим новим дослідженням, так.
Дослідження було нещодавно опубліковано в Інсульт, журнал Американської асоціації серця, який показує, що може бути зв’язок між штучно підсолодженими напоями (такими, які ви знайдете в дієтичній соді), і більший ризик інсульту та деменції. У той час як дієтична сода використовується багатьма людьми, які бажають уникнути надлишку цукор споживання штучних підсолоджувачів роками з підозрою дивилися через потенційний негативний вплив на здоров'я.
Хоча це дослідження виявило асоціацію, що це насправді означає для нас, особливо для тих із нас, хто п’є дієтичні газовані напої?
БІЛЬШЕ: Моя вага зробила мене непомітною, і я за нею сумую
Дослідження обмежувалося конкретними популяціями
Дослідники вивчили дані Framingham Heart Study, що є проектом Національного інституту серця, легенів та крові та Бостонського університету. Вони розглянули 2888 дорослих старше 45 років та 1484 дорослих старше 60 років. Групу старше 45 років вивчали на ризик інсульту, а групу старше 60 років-ризик деменції.
Існував зв’язок між дієтичною содою та інсультом
Коли дослідники вивчали дорослих, які вживали дієтичні безалкогольні напої, і порівнювали їх зі своїми однолітками, які ніколи цього не робили, вони виявили, що ті, хто п’є принаймні один раз на день у три рази частіше страждав від ішемічного інсульту (найпоширеніший тип, коли тромб засідає у мозку). Вони також виявили, що у них приблизно в три рази частіше діагностують деменцію. Ті, хто вживав від одного до шести штучно підсолоджених напоїв на тиждень, у 2,6 рази частіше страждали від інсульту, але частіше не мали деменції.
Але FDA каже, що штучні підсолоджувачі безпечні
Усі підсолоджувачі, схвалені FDA, офіційно визнані безпечний для споживання серед населення в цілому.
Більше: Лікування полуничним лазером Lipo багато в чому схоже на магічний трюк
Штучні підсолоджувачі пов'язані зі схудненням та збільшення ваги
Хоча багато людей звертаються до дієтичних газованих напоїв, щоб зменшити загальну кількість калорій, дослідження на цю тему були конфліктними. Деякі виявили, що вони знижують споживання калорій, що сприяє схудненню або підтримці ваги, але інші показують, що ті, хто регулярно п'є, набирають вагу.
Дієтична сода не пов'язана з раком
Хоча ранні дослідження показали, що деякі підсолоджувачі викликають рак у лабораторних тварин, подальші дослідження не показали чітких доказів цього у людей.
Історія може бути ще іншою
The Рада з контролю калорій зазначає, що хоча це дослідження продемонструвало зв'язок між напоями з низьким або нульовим вмістом калорій та певними ризиками для здоров'я, існують обмеження самого дослідження, які необхідно вирішити. Вони відзначають, що люди, які вже можуть бути під загрозою інсульту та деменції, наприклад, хворі на цукровий діабет або ожиріння, частіше звертаються до дієтичних газованих напоїв. Крім того, вони кажуть, що такі змінні, як соціально-економічний статус, ІМТ, вживання наркотиків та алкоголю, сімейний анамнез та депресія, не були повністю враховані.
БІЛЬШЕ: FDA схвалює новий метод розладу харчової поведінки, наприклад, пристрій для схуднення
Нижня лінія
Хоча це дослідження продемонструвало асоціацію, воно не є остаточним, і широко розповсюджені рекомендації щодо уникнення речовин не повинні (і, ймовірно, не будуть) надаватися. Однак це не означає, що немає нічого цінного, що можна забрати з цього дослідження. Прийміть це з зерном, але також пам’ятайте, що подальші дослідження можуть додати більше довіри, і можливо, варто змінити свої звички.
