Довге тіло з чорною оболонкою; міцні, веретеноподібні кінцівки; і гладкі, схожі на ніж, зуби королеви Ксеноморфів у Інопланетяни Серія фільмів викликала у багатьох шанувальників жахів, щоб вони вставали прямо у своїх ліжках через кілька годин після того, як вони були написані прокат - тому навряд чи дивно прочитати, що Г. Р. Гігер, відомий художник, який створив інопланетянина істоти, страждав від виснажливих нічних жахів.
Нічні жахи відчувають себе такими ж злісними і невблаганними, як будь -яке космічне чудовисько, що біжить по стелі. Люди, які страждають від цього спати розлад буде відчувати сильний жах і дику, навіть жорстоку паніку протягом перших годин сну, який називається стадією 3-4.
Деякі люди кричать, б’ються або рвуться прямо - це може означати, що вони раптом прокинулися. Однак, за словами доктора Діона Метцгера, сертифікованого психіатра, ці люди насправді не сплять-і вони зараз невтішні.
Пізніше, коли вони прокинулися, вони, можливо, не пам’ятатимуть, що саме пережили, хоча, ймовірно, вони несуть залишковий страх і тривогу. Хоча деякі релігійні секти прирівнювали нічні жахи до одержимості демонами, а художні типи можуть асоціювати їх із творчим баченням (або відзначеними нагородами спецефектами), розповідає Метцгер
Вона знає що нічні жахи викликані «сильним збудженням, яке відбувається під час глибоких фаз сну».Нічні жахи, додає вона, відрізняються від кошмарів тим, що люди з кошмарами можуть згадати події та образи, які викликав такий терор (хоча ми, ймовірно, вважали б за краще стерти сцени, де ми повинні повністю представити презентацію цієї ради в оголена).
Згідно Національному фонду сну нічні жахи, як правило, трапляються трохи раніше циклу сну а не під час стадії REM (швидкого руху очей) - коли сон має тенденцію бути найглибшим і наш мрії є найяскравішими (саме тому ми більш схильні згадувати наші кошмари).
Детальніше: Чому простіше скинути налаштування внутрішнього годинника, ніж це зробити
Дослідники вважають, що нічні жахи можуть бути невдалим наслідком хімічної осічки в мозку, і це Осічки можуть бути викликані стресом або іншими проблемами психічного здоров'я, такими як посттравматичний стресовий розлад або загальна тривога розлад.
Мецгер каже, що спадковість також може зіграти певну роль у сприйнятливості до нічних жахів і що діти, особливо хлопчики, більш схильні до них. Хоча немає абсолютної, послідовно ідентифікованої причини нічних жахів (наприклад, скажімо, марафонування Чужий фільми перед сном як причина кошмарів), Мецгер припускає, що дітей з нещасливим домашнім життям може бути більше можуть відчувати нічні жахи, тому за таких обставин індивідуальна та сімейна терапія може допомогти полегшити біль. Дорослі з хронічним стресом та емоційними проблемами, що лежать в основі цього, також можуть отримати користь від консультування.
Більше: Як контроль над народжуваністю може вплинути на ваш сон
Немає остаточного лікування нічних жахів для дітей чи дорослих, хоча такі способи життя, як боротьба зі стресовими ситуаціями та перехід на більш звичний графік сну, звичайно, не завадять. У деяких серйозних випадках фахівець з питань психічного здоров'я або фактор сну може призначити бензодіазепіни (зазвичай це стосується дорослих пацієнтів).
Правда в тому, що більшість дітей, які переживають нічні жахи, з часом виростуть з них, і є мало доказів того, що нічні жахи викликають будь-яка тривала шкода здоров'ю дорослих (однак, дорослі з нічними жахами можуть розглянути можливість звернення до місцевих центрів сну або зарахування до сну вивчення).
Хоча сам термін нічний терор може викликати образи зловмисних звірів та монстрів, які можна відчути подібно до того, як потрапили в пащі королеви-інопланетян, загалом стан зовсім не загрожує життю або навіть жахливо сильний.
Більше: Чи дійсно мелатонін допомагає заснути?
