Продаж ігристого води має зросла вдвічі за останні п'ять років. Здається, нам усім подобається трохи танцювати на язиках, щоб зробити споживання наших 64 унцій на день трохи цікавішим.
Якщо ви намагаєтесь залишатися гідратованим, скорочувати кількість солодких напоїв, таких як газована вода або лате, або просто так, як відчуття поп-газу, вода селтзеру, як LaCroix, здається, це те, що люди захоплюють.
Це останній тренд, чи подобається він людям, чи він викликає звикання, як багато інших напоїв?
Щоразу, коли я намагаюся позбутися звички до дієтичного кока -колу (що я роблю кілька разів на рік), перше, до чого я прагну, - це пляшка газованої газованої води. Мені дуже хочеться, щоб шипка крутилася в роті і йшла мені в горло. Це набагато приємніше, ніж нудна вода з -під крана. Додайте трохи лимона або лайма, і це навіть краще.
Більше: Чи можна насправді стати залежним від дієтичної кока -кола?
Але чи це здорова альтернатива іншим напоям? Було доведено, що вугільна кислота зношує емаль у наших зубах. І якщо ви тягнетеся до ароматизованої води замість звичайної, дослідження показали це завдає вашим зубам такої ж шкоди, як і вживання апельсинового соку, але все ж краще, ніж сода.
Вона знає поспілкувався з кількома людьми, які віддають перевагу своїй воді з деякими бульбашками. Ми запитали, як це проявляється і чому вони вважають себе залежними.
Більше: Що потрібно знати, перш ніж дістати дієтичну соду
«Я роками був залежний від дієтичної кока -кола. У прагненні оздоровитися я перейшов на воду з селтер. Я б випивав 2-літрову пляшку щодня. Я був залежний від бульбашок. Зрештою я відлучив себе від ароматизованої води без бульбашок, а тепер від простої води, іноді приправленої шматочком лайма або лимона. Моя залежність від Сельцера була у моїх кінця 40 -х років ». - Хізер Б.
"Безумовно, фіз. Допоміг мені позбутися дієтичної залежності від газованої води - я зрозумів, що мені навіть не подобається смак дієтичної соди, мені просто подобається газована вода. Тепер у мене залежність від Лакруа ». - Крістін Р.
"Я, безумовно, залежний від карбонізації! Чим більше бульбашок, тим краще! » - Крістін М.
«Так! Це все, що і моя 4-річна дитина теж буде пити. Однозначно шип. Мені подобаються ароматизовані. Полярний - найкращий. Мої дідусь і бабуся зробили свій власний сельцер того часу ». - Венді У.
«О, ми наркомани - ціла родина. Дитина теж! Освіжаючий смак і лайм! » - Мелані Л.
"Я повністю залежний від води з селцерів! Я випиваю принаймні 32 унції його на день. Для мене це фіз. Я п'ю тільки звичайний вид ». - Брук Ф.
Схоже, всі погоджуються, що саме фізрук змушує нас повертатися ще. Але чи насправді це викликає звикання? І чи погано відкинути холодну холодну воду для нашого здоров’я?
Вона знає -запитав доктор Філіп Голія, співзасновник G-плани, перша онлайн -платформа харчування, що базується на метаболічному типі тіла користувача, деякі питання щодо тенденції зростання. Хоча він сказав, що це не викликає звикання, у цього напою, безумовно, є деякі плюси і мінуси.
Він пояснив, що люди зазвичай вибирають воду з селтер, намагаючись кинути газовану воду або взяти її замість проста вода, тому що вони шукають щось зі смаком, але є інше користь. Це легко здуває вас, викликаючи відчуття ситості.
Більше: Шльопанці в душі обов’язкові: ось чому
Хоча це повне почуття може бути і недоліком. Газова вода важче перетравлюється через бульбашки і може призвести до зневоднення і навантажити нирки.
«Газована вода також вважається кислою і може викликати проблеми зі слабкою системою травлення, схильною до утворення виразок. Це також може призвести до поглинання кальцію, що може зробити ваші кістки слабкими ", - сказав Голья.
А для людей, які страждають від СРК або гастропарезу, газована вода може викликати біль і травлення.
«Згідно з дослідженням у Журнал харчування, коли протягом місяця поспіль жінки споживали газовану воду, їх було значно більше зниження їх рівня ліпопротеїнів низької щільності та холестерину, що призводить до серцевих захворювань ”,-сказав Голія пояснив. «Також було значне збільшення рівня ліпопротеїнів високої щільності та холестерину (як правило, для зниження ризику серцевих захворювань). Це цікаво через високий рівень натрію в газованій воді, що повинно підвищити кров'яний тиск. Дослідники вважають, що цього не сталося через те, що газована вода, як правило, багата бікарбонатом, що врівноважує негативний вплив натрію в організмі ».
Здається, так багато інших, помірність є ключовою, коли йдеться про газовану воду. Він, безумовно, корисніший за сік, газовану воду або алкоголь, але занадто багато може вплинути на нашу травну систему, і Голія також попереджає, що «занадто багато може вимити кальцій з кісток і зубів».
