За годування грудьми мами, ваші відносини з молоковідсмоктувачем можуть бути ненависними. З одного боку, ви буквально підтримуєте життя своїм молоком. З іншого боку, це може відчувати себе ізольованим: ви встаєте о 2 годині ночі, поки весь світ спить; Ви плануєте свої дні по три-чотири години, а всі інші продовжують рухатися навколо вас.
В нинішній час? Без стандартної підтримки віч-на-віч, на яку покладаються багато мам (наприклад, в офіс, куди можна піти, або до інших мам, щоб зустрітись за кавою), прокачування може відчувати навіть більше ізолюючим, ніж зазвичай.
Але правда в тому, що багато жінок відчувають те, що ви відчуваєте, чи то розгубленість у світі, що відбувається навколо вас, чи самотність, відчуваючи, що ви єдині, хто під’єднався до насоса.
Хороша новина: Навіть у суспільно віддаленому світі є способи відчувати себе більш зв’язаними. Адже саме в цей момент по всьому світу качають матері. Ось як знайти підтримку та зв’язок, яких ви прагнете.
Кімната для мами
Відчуваєте, що ви єдині, хто має багато питань про те, як змусити всю грудне вигодовування працювати? Ти не. (Дійсно!) І Кімната для мами від Medela - онлайн -ресурс для молодих мам, який охоплює все, що стосується грудного вигодовування - ймовірно, містить усі відповіді, які ви шукаєте. Від порад інсайдерів та знань експертів, які допоможуть вам продовжувати відвідувати посібники для повернення до роботи, це простий у використанні ресурс, на який можна звернутися за рішеннями, а не нескінченно шукати в Google або сканувати веб-сайти для вагітних. Крім того, ви навіть можете спілкуватися з іншими мамами, отримувати миттєву підтримку лактації і знайдіть швидкі відповіді на складні питання, наприклад, чи покриє страховка ваш насос чи ні. Найкраще: це безкоштовно.
Інші мами
Кожна накачуюча мама потребує певної підтримки з боку інших - в ідеалі тих, хто сам накачує мам. Який кращий спосіб знайти це, ніж за допомогою записок від інших матерів у тому місці, яке ви качаєте? "Мені сподобалося мати білу дошку, на якій ви можете писати замітки заохочення/думки іншим накачуванням мами,-розповідає Стефані МакСвіні, 28-річна мама-накачка, яка викладає у Провіденсі, Род-Айленд Вона знає.
Лорен Сміт Броуді, засновниця П’ятий триместр, ресурс для молодих мам, що повертаються на роботу, погоджується, зазначивши, що в юридичній фірмі, з якою вона консультується, жінки також залишають один одному записки через білу дошку в кімнаті для годування для наступної мами. "Це дійсно формує таку спільноту та товариськість, це такий маленький, легкий жест, але це дійсно допомагає". Такі програми, як стручок для лактації МамаваТакож дозволяє вам залишати цифрові нотатки для майбутніх мам, які можуть насолоджуватися місцями після вас.
Качати з дому? Просто тому, що ти не фізичнонакачування в тому самому місці, де хтось інший, не означає, що ви не можете простягнути руку. Використовуйте свій час накачування як час для спілкування з іншою накачуючою мамою у вашому житті. Це хороший спосіб підтримувати зв’язок, надсилати та отримувати заохочення та допомагати вам відчувати себе єдиним.
Фотографії вашої дитини
Дослідження виявляє, що перегляд фотографій вашої дитини може допомогти збільшити кількість молока, стимулюючи рефлекс «підведення». Але прокручування милих знімків вашої дитини, поки ви перебуваєте наодинці в кімнаті для годування грудьми або стручці, або навіть у вашому власному домі, також може просто допомогти вам відчувати себе більш зв’язаними. На роботі перегляд фотографій її дитини під час закачування допомагає МакСвіні відчувати себе більш зв’язаною зі своєю дитиною. Крім приємного та зручного місця для закачування, це може зробити досвід приємнішим, каже вона.
Інтернет -спільноти
Чи схильні до прокрутки під час накачування? Очистіть свій канал! Слідування за підтримкою інтернет -спільнот для накачування матерів може допомогти вам знайти натхнення, мотивацію та прояснити всі ваші запитання. Medela_us (@medela_us), насосне споттинг (@pumpspotting), Ексклюзивне прокачування (@exclusive_pumping), і насос Momma Pump (@pump_momma_pump) просто дещо з багатьох онлайн -спільнот, які підтримують мам через роботу, догляд та материнство. Компанія Pumpspotting також нещодавно запустила подкаст,насосна точка, який пропонує бесіди про чудові та безладні способи орієнтуватися у догляді, викачуванні та батьківстві. Зрештою, іноді все, що вам потрібно - це надихаючі слова мудрості, які допоможуть вам відчути, що ви не єдиний.
Додаток MyMedela
Якщо у вас багато запитань і ви не впевнені, з чого почати пошук відповідей, легко почуватись самотнім. Але з MyMedela додаток Ви можете отримати поради щодо грудного вигодовування (так, так, є й інші жінки з тими ж питаннями, що й у вас), без проблем реєструвати сеанси накачування, підключившись через Bluetooth для моделей насосів Sonata та Freestyle Flex, нагадуючи вам про те, як далеко ви зайшли, та отримуйте цілодобовий доступ через відеочат до консультантів з лактації (доступно за адресою додана вартість). Подумайте про додаток як про своє маленьке міні -середовище проживання для всіх ваших потреб при грудному вигодовуванні - на кінчиках ваших пальців (ключ під час відкачування).
Ця стаття була створена SheKnows для Medela.
