Дієтична сода полегшує вашу талію, але нове дослідження показує, що вашому серцю важче.
Що стосується харчових пороків, дієтична сода в день не здається такою поганою.
Але нове дослідження показало, що люди, які щодня п’ють дієтичну соду, можуть мати підвищений ризик перенести інсульт, інфаркт та смерть від таких серцево-судинних захворювань.
Користь для здоров'я від вибору низькокалорійної газованої води замість газованого напою з цукром стала трохи більш нечіткою.
Дослідження, проведене вченими з Університету Маямі та Медичного центру Колумбійського університету в Нью -Йорку, виявило що учасники, які щодня вживали дієтичну соду, мали на 43 відсотки більшу ймовірність перенести травму серця, ніж ті, хто не пив будь -який.
Настав час повністю відмовитися від дієтичної соди?
Не так швидко. Результати, безумовно, дають серйозну картину, але провідний дослідник дослідження каже, що необхідний додатковий аналіз, перш ніж прийти до висновку, що дієтична сода небезпечна. Існує зв'язок між харчовою содою та травмою серця, але причинно-наслідковий зв'язок не виявлений.
«Недостатньо досліджень було зроблено, щоб справді виправдати будь -яке повідомлення громадського здоров'я, - каже Ханна Гарденер, доктор технічних наук. Д., епідеміолог Медичної школи Міллера Університету Маямі.
Тим часом, Садівник зазначає, що відмова від дієтичної соди нікого не позбавить ключових поживних речовин - іншими словами, відмова від неї не могла зашкодити.
А як щодо звичайної соди?
Дослідження також розглянуло споживання звичайної соди та більш помірне споживання дієтичної соди, а також Результати можуть звучати дивно - жодна з них не була пов'язана з більш високим ризиком інсультів та серця нападів.
«Ми не виступаємо за те, щоб люди переходили від дієтичної соди до звичайної соди», - каже Гарденер. "Існує багато доказів, які свідчать про негативні наслідки для здоров'я при регулярному споживанні соди".
Для цього Гарденер та її команда проаналізували дані 2564 учасників, подивившись, як часто вони п’ють дієтична сода та звичайна сода, а також підрахунок кількості так званих судинних подій, що відбулися протягом a десятиліття. Результати враховували такі вже існуючі стани, як індекс маси тіла, діабет, високий рівень холестерину та гіпертонія.
Дослідження було опубліковане в Інтернеті в Журнал загальної внутрішньої медицини у січні.
Більше ризиків для тих, хто вживає газовану воду
Хоча це недавнє дослідження підкреслює, що довгострокові наслідки дієтичної соди для здоров’я неясні, тривоги людей, які п’ють газовану воду-звичайну та дієту-продовжують зростати. Серед них:
- Штучні підсолоджувачі в дієтичній соді може сприяти розвитку діабету 2 типу, як повідомляється на Time.com.
- Було виявлено, що пити дві газовані напої на тиждень подвоїти ризик захворіти на рак підшлункової залози, згідно з дослідженням, опублікованим на WebMD.com.
- Штучні підсолоджувачі в дієтичній соді викликати апетит змушуючи вас їсти більше, що призводить до збільшення ваги, як повідомляється на HealthPop.com CBS.
Ідеї здорового напою
Чотири здорові альтернативи дієтичній соді
Рецепти ароматизованої води
Чи корисна для вас кокосова вода?
