Здравствуйте, похмілля. Ми боремося зі звіром після ранку всім-від жирних сніданків до кривавих марій, але чи справді це працює?
Правда в тому, що вода і час - єдине, що позбавить від похмілля. Тим не менш, коли нам боляче після ночі, коли було занадто багато, ми звертаємось до засобів чуток - від будь -чого, щоб зняти край. Хоча нічого, що ми їмо, не може стерти останні кілька напоїв, які потрапили сюди, деякі страви та напої допоможуть полегшити симптоми похмілля.
Допити! Цього разу полийте
Детальніше про це за хвилину. По -перше, швидкий праймер для боротьби з похміллям: алкоголь зневоднює організм і залишає його тягою до поживних речовин. Проблема, з якою потрібно боротися, - зневоднення. Це лежить в основі більшості симптомів, які ми пов’язуємо з похміллям, включаючи головні болі, сухість у роті та втому.
Доктор Джон Брік, вчений -дослідник алкоголю, який написав Довідник «Похмілля лікаря»
, пропонує сьогоднішній план на ранок після: Зволожите воду та споживайте легке.Це означає питну воду та її багато. Можливо, вам хочеться різноманітних продуктів, але краще робити все просто. Тост з медом або варенням, каже Брік. Прості цукру легко розщеплюються організмом і допомагають поповнити енергію, енергійні клітини, каже Брік.
Ось погляньте на достоїнства та міфи, що стоять за продуктами, до яких ми звертаємось, коли нас навішують.
Жирний сніданок
Іноді, коли ти борешся з похміллям, ніщо не звучить краще, ніж та їжа для сніданку, яка прилипає до твоїх ребер (і стегон, і підборіддя…). Ви знаєте тип: бутерброд із смаженими яйцем та беконом, буріто зі сніданком у дві руки, печиво та підлива. І каштанові коричневі. Багато коричнево -коричневих.
Сніданки, багаті калоріями та вуглеводами, здаються найкращим, щоб ввібрати алкоголь і покрити шлунок. Брік каже, що це не так, і насправді побічні ефекти снідаючого кишечника можуть бути гіршими, ніж саме похмілля.
«Якщо це не те, що ви зазвичай їсте, ви можете страждати від шлунково -кишкового тракту» - це розлад шлунково -кишкового тракту, як здуття живота, нудота, розлад травлення та діарея - «не те, що ви хочете, якщо ви також маєте справу з похмілля ».
Натомість дотримуйтесь простого плану Бріка: тост, варення чи мед, а також воду та спортивний напій, як Gatorade.
Банани
Деякі воїни вихідного дня клянуться бананами, які, як кажуть, відновлюють втрату калію під час запою і постачають організм природним цукром для енергії. Одним словом, це не ліки, але і зашкодити не може.
Навіть Доул, один з найбільших виробників бананів у світі, стоїть біля бананів як помічник похмілля. Фрукти можуть допомогти зробити похмілля більш терпимим, оскільки банани зволожують організм і поповнюють вітаміни В6 і С.
Спробуйте змішати банан у смузі - ознайомтеся з рецептами SheKnows для коктейлю з кокосового банана та смузі з банана та чорниці з насінням льону - або просто очистіть шкіру та з’їжте.
Кровава Мері
Виберіть свою отруту - мімозу, пиво, криваву Мері - це може ненадовго повернути вас до вашого щасливого місця, але випивка не спрацює як напій для відновлення.
Пам’ятайте, що алкоголь зневоднює організм, тому після ранку коктейлі просто створити порочний круг. Брік каже, що вживання алкоголю для полегшення похмілля - це в кращому випадку тимчасове рішення, яке, ймовірно, погіршить ваше похмілля пізніше.
Не рада, яку ви шукали? Живіть до бару, і людина за ним, ймовірно, запропонує свій улюблений напій з волосся собаки. Це Нью -Йоркський журнал історія доповнює пропозиції барменів - Люк Карл із клубу з Нижнього Іст -Сайду Ludlow Manor рекомендує Мікеладу Середнього Заходу: пиво, заправлене томатним соком і бризкою Табаско.
Гатораде
Спортивні напої, такі як Gatorade, поповнюють електроліти та зволожують організм, що робить його одним із найкращих варіантів боротьби з похміллям, - каже Брік. Звичайно, це не єдине, що потрібно пити. Переконайтеся, що ви також отримуєте багато води.
Інші ручаються за подібні електролітні напої, наприклад кокосова вода та Педіаліт.
Брік каже пити Gatorade (і воду) перед сном, якщо ви пам’ятаєте, і коли ви прокидаєтесь, щоб отримати найкращі результати.
Деякі рецепти, які можуть змусити вас думати, що ви почуваєтесь краще
Супер пряний рецепт кривавої Марії
Рецепт буріто на сніданок
Рецепт начосу з курячого буйвола
